BODYKU SEPERTI SEORANG ATLETIS

CARA SIX PACK

Setiap orang pasti ingin mempunyai fisik yang bagus, entah pria atau wanita. Dan yang umum menjadi nomor satunya adalah tubuh bagian tengah yaitu perut. Entah anda wanita yang hanya ingin agar perutnya bisa rata dan kencang atau anda pria yang ingin menghilangkan bantal diperut anda dan membentuk enam kotak diperut, itu semua berarti kita membuat perut kita lebih baik, lebih sehat dan lebih menarik.

Banyak yang memulai membentuk perutnya dengan cara yang salah. Seringkali terlihat orang-orang bekerja keras membentuk perutnya tetapi tidak bekerja benar untuk membentuk perutnya itu.
Untuk mempercepat anda mengerti, ini adalah 6 tips cepat untuk anda pahami bagaimana membentuk perut yang rata dan kencang.
1. Mengerti problem perut anda

Perhatikan bahwa perut anda terlihat besar bukan karena otot anda, tetapi karena lemaknya. Karena itu latihan yang tepat adalah latihan yang membakar lemak. Bukan latihan yang melatih otot (bukan berarti tidak boleh melatih otot perut anda loh).

Banyak orang pergi ke gym 3-4 kali seminggu atau bahkan setiap hari dengan asumsi semakin lama di gym akan menghilangkan lemak semakin banyak.

Selain itu melakukan ratusan crunch tidak bisa menghilangkan lemak diperut anda karena crunch berguna untuk melatih otot perut, bukan untuk menghilangkan lemak.

Latihan yang bisa menghilangkan lemak adalah dengan latihan kardio seperti jogging, sprint atau angkat beban yang menggunakan banyak stamina seperti Circuit Training.

Selain itu diluar gym, pola makan juga sangatlah mempengaruhi anda.

2. Makanlah yang Bersih

Mungkin ini sedikit tidak menyenangkan, tetapi kalimat ini benar “Anda tidak bisa makan apa yang anda inginkan dan sekaligus memperoleh tubuh yang anda inginkan”.

Banyak makanan enak yang kita hadapi itu mengandung kalori yang berlebihan.

Mungkin ada yang berargumen, “saya makan enak dan berlemak, tapi kemudian akan diet tidak makan seharian.” Yang perlu diingat, ketika anda tidak makan maka metabolisme anda akan menurun dan akhirnya pembakaran lemak akan sedikit. Lalu kalau anda tetap teruskan maka anda bisa jatuh sakit. Dan sebenarnya anda akan jadi kurus bukan karena tidak makan, tetapi karena sakit.

Ini panduan makanan yang bersih dan bisa membantu anda mengurangi lemak:

• Makan protein yang bersih seperti dada ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, putih telur dan susu whey isolate.

• Makan telur omega 3

• Kurangi atau hilangkan konsumsi susu sapi

• Makan sayur yang banyak. Dimakan mentah atau rebus sebentar.

• Makan buah, tapi jangan terlalu banyak. 1-2 porsi sehari maksimum karena buah juga masih ada kandungan gulanya

• Jangan makan lemak. Terutama saat anda makan sate, minta yang daging saja.

• Tetapi jangan takut dengan lemak yang sehat seperti minyak ikan salmon atau kacang.

3. Tingkatkan suplementasi Minyak Ikan

Jika anda belum mengonsumsinya, cobalah. Minyak ikan sangat bagus dalam kandungan omega 3. faktanya, ketika anda mengonsumsi omega 3, maka produksi insulin akan terpengaruh sehingga penumpukan lemak dikurangi dan lebih banyak lemak tubuh anda yang dibakar.

4. Jangan minum kalori anda

Ini sangatlah penting. Minuman berkalori sangat mudah dikonsumsi dan tanpa sadar anda sudah memasukkan banyak sekali gula dalam tubuh anda. Banyak orang merasa sudah melakukan diet ketat tetapi lupa pada minuman yang diminumnya setiap hari.

Beberapa minuman yang membawa segerobak gula adalah:

• Minuman ringan/soda

• Jus buah (buahnya sendiri mungkin sehat, tetapi campuran gulanya itu wow!)

• Susu sapi murni

• Berbagai produk minuman yang menggunakan susu seperti es krim, sundae.

Beberapa minuman yang disarankan adalah:

• Air putih

• Air putih

• Sekali lagi Air putih

• Ok green tea juga bagus, tanpa gula tentunya

5. Berlatih Secara Metabolik, bukan secara Aerobik!

Ingat tujuan awal kita adalah menyingkirkan lemak. Karena itu yang perlu anda lakukan adalah pelatihan yang meningkatkan metabolisme anda dan ini bisa anda peroleh dengan melakukan latihan yang lebih tinggi intensitasnya seperti Circuit Training, Sprinting (lari cepat), Interval Training (HIIT).

Berlari-lari kecil di treadmill selama satu jam tidaklah terlalu berguna untuk membakar banyak lemak. Karena begitu anda selesai, maka metabolisme anda sebenarnya tidak terlalu tinggi. Tetapi jika anda melakukan latihan metabolik seperti Circuit Training atau HIIT. Metabolisme anda akan naik dan bertahan lama sehingga membakar lebih banyak lemak, bahkan saat anda sudah selesai berlatih dan pulang. Ini yang disebut ABE (After Burning Effect).

Jika anda berlatih 5-6 kali seminggu, saran saya lakukan latihan ringan untuk 2 hari diselanya sebagai waktu untuk pemulihan.

6. Gunakan Latihan Atletik

Anda mungkin sudah membaca artikel 6 Latihan Atletik untuk Membentuk Six Pack. Disana dijelaskan beberapa jenis latihan yang sangat bagus untuk membuat anda bisa memiliki perut six pack yang tajam.

ada 2 macam sit up:

1. sit up pemanasan : yaitu sit up yg dilakukan tanpa aturan napas, cepat dan hanya berfungsi mengencangkan otot luar, biasanya untuk memperindah tubuh dgn bentuk sixpack.

2. sit up otot dalam : yaitu sit up dengan aturan dan ritme napas yg berfungsi mengencangkan otot dalam dan organ tubuh bagian dalam. biasanya untuk olah raga keras seperti thai box, kateda, free fighting dan yang paling utama untuk kesehatan. memperkuat organ dan daya tahan sexual. dan lainnya.

Langkah-langkah berikutnya GAN :

1. Sit UP tiap bangun tidur ma sebelum tidur @ 20 x 6 (yg sering ikut fitnes pasti tau )
2. Push up tiap bangun tidur ma sebelum tidur @ 20 x 6 (buat membentuk dada, sama aja kan klo six pack tapi dada ga kebentuk )

20 x 6 maksudnya 20 hitungan 6 sesi
Tiap sesi selang seling sit up terus push up
Tiap sesi di selingi istirahat lebih kurang 5 menit
Dan jangan lupa sering minum air yang banyak , Penting !!!

sit up untuk otot dalam memiliki gerakan yang sama dengan sit up biasa hanya saja di iringi dengan aturan ritme napas yang teratur, dengan adanya aturan napas ini bukan hanya otot perut dalam saja yang kuat tapi juga punggung & rusuk. caranya mudah saja:

lakukan sikap mulai sit up seperti biasa, terlentang letakan tgn di belakang kepala dan tenangkan pikiran.

atur napas sehingga pada saat menarik napas adalah 7 hitungan lalu tahan selama 2 detik dengan perut di tarik kedalam sedikit setelah itu buang selama 7 hitungan.

setelah napas teratur maka tarik napas 7 hitungan lalu tahan setelah itu naik perlahan sehingga mencium lutut (bila mampu) lalu kembali terlentang perlahan setelah benar benar terlentang baru buang napas 7 hitungan, lakukan hal ini 5 kali untuk pertama mencoba. lalu jumlah situp diperbanyak sesuai kemampuan. tapi ingat selama tarik n buang napas harus benar2 7 hitungan karena efeknya bila tdk teratur akan sedikit pusing.

setelah itu lakukan sit up leg rise (posisi V) dengan aturan napas yg sama. belajarlah menahan napas dengan baik dengan hitungan td dalam keadaan bersila mengahadap kaca sehinga anda tahu bahwa otot leher anda tidak tegang dan usahakan selama menahan napas anda dapat berbicara seperti biasa.

DI COBA TIPS YG DI ATAS PASTI GAN BISA
<<<<<<<<<<<(((((((((((((( GOOD LUCK))))))))))))))>>>>>>>>>>>>>>

Usaha Telur Asin Berbumbu (Abu)

Diawali dengan kenyataan produk telur asin yang memiliki kolesterol yang tinggi dan telur asin yang beredar di pasar, warung, mal, dan berbagai tempat lainnya memiliki rasa rasa yang tidak berbeda. Hal ini memberikan ide untuk membuat produk telur asin dengan tambahan rasa nikmat (gurih berbumbu) dan juga sehat.

Asin dengan adanya rasa gurih berbumbu selain menggunakan garam pada saat proses pembuatan telur asin juga ditambahkan bahan bumbu seperti bawang putih, jahe, kencur, lengkuas dan sereh.

Bahan– bahan tersebut selain sebagai penyedap rasa dan aroma juga memiliki khasiat yang menyehatkan, seperti sereh yang mengurangai kadar kholesterol pada telur asin. Bawang putih dan jahe selain sebagai penyedap juga mengurangi bau anyir, kencur, dan lengkuas akan menghambat bakteri jahat sehingga memperpanjang umur simpan Telur Asin Berbumbu.

Strategi Pemasaran

Telur Asin Berbumbu merupakan produk inovasi yang menjadi nilai lebih dari produk telur asin lainnya. Seperti ditulis pada latar belakang, selain rasa yang gurih juga memiliki khasiat yang menyehatkan. Telur Asin Berbumbu ini dapat dikonsumsi oleh semua kalangan. Nilai gizi yang tinggi, rasa yang nikmat dan sehat namun dengan harga yang sama dengan telur asin biasanya. Hal – hal ini akan menjadi strategi yang tepat dalam pemasaran.

Strategi pemasaran selain inovasi produk telur asin berbumbu dan harga yang bersaing dengan telur asin biasanya, lokasi menjadi faktor penting. Lokasi produksi Telur Asin Berbumbu berada di pusat kota Denpasar, sehingga mudah menjangkau pemasaran dalam hal permintaan konsumen dan pelanggan. Agar mempermudah dalam permintaan, produk Telur Asin Berbumbu diberi label dalam bentuk cap stempel atau stiker yang bertuliskan Telur Asin Berbumbu dengan disertai nama dan nomor kontak produsen.

Telur Asin Berbumbu awalnya dipasarkan melalui promosi dengan memberikan tester kepada calon pelanggan atau konsumen telur asin seperti pasar tradisional, warung makan dan warung – warung lainnya. Sehingga konsumen langsung ataupun konsumen yang menjual kembali dapat mengetahui kelebihan, keuntungan dan maanfaat dari produk Telur Asin Berbumbu. Dalam strategi pemasaran, perlu juga dipikirkan untuk target konsumen, wilayah pemasaran dan situasi persaingan.

Target pemasaran Telur Asin Berbumbu adalah konsumen telur asin seperti seperti pasar tradisional, kantin sekolah – sekolah dan kampus, warung makan serta warung – warung lainnya. Untuk pemesanan dalam jumlah besar juga akan dilayani untuk langsung diantar sampai tujuan konsumen. Dari tempat – tempat tersebut maka semua kalangan konsumen yang membutuhkan Telur Asin Berbumbu akan terjangkau.

Wilayah pemasaran utama adalah di daerah perkotaan Denpasar yang memiliki populasi penduduk paling tinggi. Untuk awalnya wilayah pemasaran berada disekitar kota Denpasar, bila usaha lancar dan berkembang maka akan berlanjut keluar kota Denpasar, keluar pulau bahkan di eksport.

Persaingan dalam menjual telur asin sangat ketat, apalagi saat ini muncul berbagai pengusaha telur asin. Namun Telur Asin Berbumbu dengan keunggulan dan keunikan yang memiliki rasa selain asin juga gurih berbumbu yang menyehatkan serta harga yang sama dengan telur asin biasanya, ini akan memberikan banyak nilai lebih dalam menguasai pemasaran dan mendapatkan konsumen.

Manajemen Usaha

Untuk saat ini Telur Asin Berbumbu diproduksi sekitar 1.000 butir dalam satu bulan dengan dibantu 1 karyawan. Untuk 1.000 butir tersebut dibutuhkan modal sebesar Rp 1.250.000 bahan baku telur bebek dan Rp 150.000 untuk kebutuhan bumbu dan lainnya. Upah pegawai diberi Rp 100/butir sehingga dalam memproduksi telur 1.000 butir dibutuhkan modal sebesar Rp 1.500.000.

Menjadi catatan bila bahan baku bumbu sudah tersedia, produksi selanjutnya bisa menggunakan bahan bumbu sebelumnya sehingga tidak perlu beli lagi. Sehingga biaya bumbu tersebut dikalkukasikan menjadi biaya gas untuk merebus Telur Asin Berbumbu namun relatif lebih murah.

Kebutuhan utama dari Telur Asin Berbumbu adalah telur itik atau telur bebek yang bisa didapat langsung di daerah peternakan bebek petelur seperti di daerah Mengwi. Selanjutnya tanah liat sebagai media proses produksi bisa didapat didaerah pesawahan dan dapat dipakai berulang – ulang. Abu gosok, garam, minyak goreng dan kebutuhan bahan bumbu bisa didapat di pasar atau warung – warung.

Bumbu diaduk merata dengan media tanah liat, abu gosok, garam, minyak goreng dan sedikit air agar tidak keras. Bila sudah tercampur, bahan tersebut direkatkan merata pada telur bebek. Selanjunya diamkan kurang lebih 1 minggu ditempat yang aman. Bila sudah, maka telur bebek dibersihkan. Selanjutnya di rebus hingga matang dan diberi label berupa cap stempel atau stiker yang berisi tulisan Telur Asin Berbumbu yang diberi nama dan nomor kontak produsen. Bila sudah, selanjutnya Telur Asin Berbumbu siap dipasarkan untuk dijual dan dikonsumsi.

Pemanfaatan Teknologi

Untuk usaha Telur Asin Berbumbu hanya dibutuhkan peralatan bak atau ember yang nilai ekonomisnya bisa bertahun – tahun karena bila pecah atau robek tidak menjadi masalah. Namun untuk perebusan dibutuhkan panci yang cukup besar serta teknologi pemasakan dengan menggunakan kompor gas agar lebih efektif dan efesien. Dalam pelabelan juga digunakan peralatan seperti stempel atau stiker.

Social Network

Untuk jaringan sosial tentunya secara langsung akan membuka lapangan kerja, selain itu kerjasama dengan pelanggan seperti warung makan yang juga sebagai penjual akan merasa diuntungkan karena produk Telur Asin Berbumbu memiliki keunikan dan keunggulan yang disukai konsumen. Tentu hal ini aman menjadi jaringan yang saling menguntungkan dimana produsen dan pedagang mendapatkan keuntungan dan konsumen merasa puas dari Telur Asin Berbumbu yang lezat dan menyehatkan.

UMMA ATA SUMBA ATAU LANGUAGE INDONESIA " RUMAH ORANG SUMBA "

Kampung adat

di Sumba diyakini sebagai kampung para leluhur. Kampung ini memiliki kekuatan supernatural. Segala kegiatan yang melibatkan warga berawal dari rumah kepala kampung yang disebut rumah rato yang terletak di tengah kampung. Rumah adat itu ibarat ”jantung” kehidupan warga Sumba.
dan masih banyak lagi Gan tentang umma ata sumba,bila ingin petunjuk untuk berkunjung ke pulau sumba..uhmmmm baca trus linkKu ini hehehehehheh...
bagi anda yang belum perna kesana silakan hub saya (lihat profilku contact me) saya siap membantu saudara-saudari yang ingin tahu tentang budaya sumba....cakcakcakcakcak
cui cuit cuit klo mw lihat-lihat aj pulau sumba dan adat-istiadat orang sumba gratis Gan...
tpi biaya yang lain-lain di tanggung sendiri Gan ahahhhah....

YUK YUK YUK BERPERTUALANGAN KE SUMBA.....

Berikut panduan singkat untuk bertualang di Pulau Sumba, Nusa Tenggara Timur. Pulau Sumba dapat dicapai melalui udara lewat dua bandaranya. Bandar udara Tambolaka di Sumba Barat dan Bandar Udara Umbu Mehang Kunda di Sumba Timur.

Penerbangan dilayani setiap hari oleh:
MERPATI

TRANSNUSA

BATAVIA

Penerbangan dilayani setiap hari oleh Merpati, Batavia dan Transnusa. Dari Jakarta pesawat akan transit di Denpasar, Bali sebelum melanjutkan perjalanan ke pulau ini. Penerbangan oleh Merpati bertujuan akhir ke Kupang, dengan jalur Denpasar-Tambolaka-Waingapu-Kupang dan sebaliknya. Perjalanan udara dari Tambolaka ke Waingapu memakan waktu kurang dari 10 menit, saat yang tepat untuk mengamati Sumba dari udara.

Pulau ini juga bisa dicapai melalui laut dari pelabuhan Sape, Kabupaten Bima, Nusa Tenggara Barat dan Kupang, Nusa Tenggara Timur.

TRANSPORTASI

Jangan lupa membawa peta pulau maupun peta kota untuk memperkirakan jarak dan lokasi. Peta dapat diunduh dari beberapa situs panduan perjalanan.

Kondisi jalan utama yang menghubungkan kota-kota utama di Sumba sudah relatif baik. Jalan-jalan yang lebih kecil masih banyak mengalami kerusakan, berlubang dan berlumpur saat hujan. Ada beberapa jembatan yang masih dalam perbaikan sehingga pengendara kendaraan bermotor harus menyeberangi sungai.

Transportasi umum tersedia pada jalur-jalur utama. Angkutan antar kota menggunakan mobil elf, biasanya sangat penuh sampai penumpang bergelantungan di pintu dan atap mobil. Jalur menuju daerah yang lebih terpencil dilayani oleh beberapa truk dengan jadwal tak menentu.

Dua kota besarnya, Waingapu dan Waikabubak dapat dicapai dengan travel seharga Rp 50 ribu dengan waktu tempuh 5 jam. Travel akan menjemput dan mengantar penumpang ke tempat tujuan.

Pengelola hotel biasanya bisa membantu mencari motor maupun mobil yang disewakan. Tarif penyewaan motor lengkap dengan pemandu Rp 200 ribu. Adapun tarif sewa mobil mulai Rp 400 ribu.

KULINER DAN SUVENIR

Hampir tidak ada makanan khas yang dijual di Sumba. Ditambah lagi, jarang sekali ada warung yang menjual makanan. Tempat makan hanya ada di pusat kota. Meski sebagian besar penduduk beragama Kristen, makanan halal dapat diperoleh dengan mudah. Jika ingin pergi jauh seharian ke daerah terpencil,sangat disarankan untuk membawa bekal dari kota

BETUL ITU GAN...........HEHEEHHEH

Oleh-oleh khas Sumba adalah ikat tenun. Beberapa kampung adat juga merupakan penghasil ikat tenun terbaik. Sempatkan melihat proses tenun dan pewarnaan dengan menggunakan bahan alami yang didapat dari alam.

Motif tenunan berbeda di masing-masing daerah. Sumba barat punya tenunan bermotif lebih sederhana dari Sumba Timur.

TEMPAT MENGINAP

Ada beberapa pilihan menginap murah seharga Rp 100 ribu sampai Rp 500 ribu, terutama di ibukota kabupaten. Biasanya hotel juga menyediakan transportasi dari dan menuju bandara. Ada pula pilihan untuk menginap di resort berbintang seperti Nihiwatu di Sumba Barat.
gambaran Hotel Nihiwatu

PILIHAN YANG TERBAIK
Pejalan yang berkunjung pada musim hujan akan bertemu Sumba yang hijau, basah dan bersyukur atas hujan. Padang sabana terbentang seperti karpet hijau sejauh mata memandang.

Mengunjungi Sumba pada musim hujan artinya harus siap menembus jalan yang berubah menjadi kolam berlumpur. Pada umumnya kondisi jalan utama Sumba sudah cukup bagus. Namun untuk menuju pantai maupun kampung adat di pedalaman, perjalanan harus melewati jalan tanah yang akan becek ketika hujan turun.

Tak demikian keadaannya pada musim kemarau. Saat itu padang hijau akan diganti warna cokelat karena rumput kekeringan. Sumba memang masyhur dengan cuacanya yang panas dan kering. Taufik Ismail dalam puisinya yang berjudul Beri Aku Sumba menceritakan Sumba sebagai "cuaca tropika, kering tanpa hujan ratusan hari."

Saat musim panas, transportasi menuju tempat terpencil lebih mudah. Langit nampak biru dengan malam penuh bintang sehingga memungkinkan petualangan di alam bebas seperti hiking atau berkemah.


UPACARA ADAT

Selain memperhitungkan cuaca, waktu terbaik untuk melakukan perjalanan di pulau ini adalah saat digelarnya upacara adat. Upacara yang sayang untuk dilewatkan adalah Pasola, "perang" dua pasukan berkuda dengan cara melempar lembing dari atas kuda.

Upacara adat Pasola digelar empat kali setahun di empat tempat berbeda, biasanya pada Februari dan Maret. Hanya pemuka adat yang bisa menentukan kapan tanggal pasti Pasola digelar, karena upacara ini harus dilakukan bertepatan dengan munculnya cacing Nyale dari laut.
Upacara dimulai sejak dini hari dengan kegiatan mencari nyale di pantai. Sesudahnya barulah para rato bersiap di atas kuda, tanpa pelana. Pasola merupakan kegiatan yang berisiko tinggi karena melibatkan . Peserta Pasola tak takut darah yang tumpah. Luka dianggap biasa dan kematian tak menyisakan dendam.

Adapun pada bulan Oktober atau November terdapat upacara penutupan Wula Podu di Waikabubak, Sumba Barat. Wula podu adalah bulan larangan yang berlaku di Kampung Tarung, Prai Klembung dan Waitabar. Pada bulan larangan para penghuni kampung banyak dilarang melakukan berbagai kegiatan - bahkan tak boleh menangisi keluarga yang meninggal. Pada akhir Wula Podu penduduk mengadakan pesta adat yang sangat meriah dengan korban binatang dan tari-tarian.

Upacara pemakaman juga menjadi atraksi menarik bagi para turis. Pemeluk kepercayaan Marapu percaya bahwa orang mati membutuhkan bekal untuk pergi ke alamnya. Jenazah akan dibungkus dengan berlapis-lapis kain tenun, diiringi dengan penyembelihan korban hewan dalam jumlah banyak. Puluhan kerbau, puluhan babi dan ratusan ayam dipercaya bisa menjadi bekal almarhum menjadi roh penghuni Marapu.

Semua upacara ini tidak diadakan secara teratur menurut kalender masehi. Untuk mengetahui kapan upacara-upacara ini diadakan, sebaiknya hubungi biro perjalanan maupun hotel sebelum merencanakan perjalanan.

Pulau Sumba

Pulau Sumba adalah sebuah pulau di Provinsi Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Luas wilayahnya 10.710 km², dan titik tertingginya Gunung Wanggameti (1.225 m). Sumba berbatasan dengan Sumbawa di sebelah barat laut, Flores di timur laut, Timor di timur, dan Australia di selatan dan tenggara. Selat Sumba terletak di utara pulau ini. Di bagian timur terletak Laut Sawu serta Samudra Hindia terletak di sebelah selatan dan barat.

Secara administratif, pulau ini termasuk wilayah Provinsi Nusa Tenggara Timur. Pulau ini sendiri terdiri dari empat kabupaten: Kabupaten Sumba Barat, Kabupaten Sumba Barat Daya, Kabupaten Sumba Tengah, dan Kabupaten Sumba Timur. Kota terbesarnya adalah Waingapu, ibukota Kabupaten Sumba Timur. Kota tersebut juga terdapat bandar udara dan pelabuhan laut yang menghubungkan Pulau Sumba dengan pulau-pulau lainnya di Indonesia seperti Pulau Sumbawa, Pulau Flores, dan Pulau Timor.

Sebelum dikunjungi bangsa Eropa pada 1522, Sumba dikuasai oleh Kerajaan Majapahit. Sejak 1866, pulau ini dikuasai oleh Hindia-Belanda dan selanjutnya menjadi bagian dari Indonesia.

Masyarakat Sumba secara rasial merupakan campuran dari ras Mongoloid dan Melanesoid. Sebagian besar penduduknya menganut kepercayaan animisme Marapu dan agama Kristen, baik Protestan maupun Katolik.

Kaum muslim dalam jumlah kecil dapat ditemukan di sepanjang kawasan pesisir.

MENJAGA LISAN

KESOMBONGAN MENGGIRING KEPAHITAN HIDUP

Konon, dua ekor elang bercakap-cakap tentang rencana perpindahan ke suatu tempat yang jauh, sebab di daerah ini musim kemarau sudah melanda dan persediaan makanan telah habis. Lalu seekor katak yang menyela pembicaraan mereka, ia meminta mereka membawa pergi.
Setelah berunding cukup lama, kedua elang tadi setuju asalkan katak menemukan cara agar mereka bisa membawanya dengan cara terbang. Katak pun berpikir keras, setelah beberapa menit akhirnya katak menemukan ide cemerlang yaitu dengan membuat tali dari jerami dan meminta elang yang satu menggigit ujung tali dan elang yang satunya lagi memenggigit ujung tali lainnya. Sementara si Katak menggigit bagian tengahnya. Dengan cara itu, kedua elang terbang sambil membawa katak dengan tali.
Dalam perjalanan, mereka melewati beberapa desa dan terdapat beberapa petani yang sedang memperhatikan mereka dan salah satu dari mereka berkata " Pemandangan yang aneh dan lucu, katak yang diapit dua ekor elang " Waw" siapa yang punya ide cemerlang itu ?" Petani yang lain mengatakan " Ya yang pasti bukan Katak karena mana mungkin katak punya ide seperti itu. dan sudah pasti Elang yang memunculkan ide brilian ini sebab elang adalah burung yang gagah dan cerdas. Sang Katak mendengar semua pembicaraan petani tersebut, di suatu sisi ia merasa bangga karena idenya cemerlang tapi di sisi lain ia juga merasa Masygul ( jengkel ) karena para petani menganggap itu adalah idenya elang. Lalu karena si Katak ingin menunjukkkan bahwa itu adalah idenya, akhirnya si Katak membuka mulutnya dan berteriak " Itu adalah idekuuuuu......." Karena kecerobohan katak yang telah membuka mulutnya, akhirnya katak terlepas dari tali dan kehilangan kendali hingga katak terhempas ke bumi hancur lebur menjadi berkeping-keping dengan berlumuran darah.

APA PELAJARAN YANG DAPAT KITA AMBIL DARI SINI ?

Pesan untuk kita untuk menjaga lisan agar selalu mengucapkan perkataan sesuai dengan tempatnya dan terhindar dari sikap sombong serta pamer, sebab KESOMBONGAN MENGGIRING KEPADA KEPAHITAN HIDUP.

KISAH IBU DAN ANAK

Suatu hari, saat mentari menampakkan dirinya seujung tombak, ketika langit mulai cerah dan udara terasa hangat, ada seorang anak dan Ibu di sebuah rumah indah nan rapi...
Ketika Ibu sedang sibuk memasak di dapur dan anak asyik bermain di halaman, tiba-tiba Ibu memanggil si Anak.. "Nak bantu Ibu di Dapur". sampai tiga kali Ibu memanggil,.. si Anak tak kunjung menjawab ternyata ia sibuk menulis sesuatu pada selembar kertas dan menuliskan di dalamnya berisi :
IBU MAU AKU BANTU DAN INI RINCIANNYA
1. PERGI KE PASAR : 3000
2. MENYAPU LANTAI : 1000
3. MENCUCI PIRING : 1000
4. MENGEPEL LANTAI : 2000
5. MENGURAS KAMAR MANDI : 3000
JADI TOTAL SELURUNNYA : 10000

Kemudian Ibu membacanya sambil tersenyum dan membalasnya
1. MENGGENDONG KAMU : GRATIS
2. BANGUN TENGAH MALAM MENJAGAMU : GRATIS
3. MENGGANTI POPOKMU : GRATIS
4. MENCUCU POPOKMU : GRATIS
5. MENYUAPI KAMU : GRATIS
JADI TOTAL SELURUHNYA : GRATIS

Maka si Anak membacanya dan merasa terharu tentang isi surat dari Sang Ibu kemudian Anak memeluk Ibu dengan mengucapkan "IBU I LOVE YOU"

PERAYAAN PASKAH DAN BAKTI SOSIAL I GIVING CARE IN EVERY STEPS

Dari depan terlihat gereja katolik palasari yang megah. Campuran bangunan Gereja dengan arsitektur Bali. Hasilnya? Indah dan dekoratif, serta Dikelilingi pohon cemara, kamboja dan juga pepaya menampilkan perpaduan yang eksotis antara Gereja serta lingkungan sekitar. Bangunannya luas, terdiri dari gereja, mess untuk pelajar seminari, suster-suster, dan juga anak-anak panti asuhan. Kedatangan kami saat itu disambut oleh beberapa suster dan pengasuh di panti tersebut, dan ada juga beberapa anak panti yang melihat kedatangan kami dari kejauhan, itu membuat kami tidak ingin beristirahat karena ingin sekali berkenalan dengan mereka.

Acara kami lanjutkan dengan pengenalan lingkungan dan kuliah umum yang diberikan oleh suster Fredoline dan Romo Adi sebagai narasumber. Kuliah umum tersebut membahas tentang makna hari raya Paskah. Diskusi kami pun menjadi suatu yang menyenangkan, kami saling bertanya tentang arti hari raya paskah dan sebagainya. Setelah perkuliahan umum selesai, kami langsung melanjutkan kegiatan Bakti Sosial yang ditujukan kepada warga yang kurang mampu di daerah palasari. Ada 30 kepala keluarga yang kami kunjungin untuk diberikan bantuan berupa sembako dan uang tunai. Rata-rata dari mereka adalah para lansia dan hidup secara tradisional.
Pukul 7 malam kami diajak untuk santap malam bersama. Menunya mie goreng, bergedel jagung, telur goreng dan sayur terong. Wah makanan tersebut terasa sangat nikmat ketika kami makan malam bersama. Selesai makan malam kami melanjutkan untuk berkenalan dengan para suster dan juga anak2 yang menjadi permata di tempat ini. Kamipun duduk berdampingan dengan mereka seperti sudah berkenalan lama. Menyanyi dan juga bermain bersama, sungguh pengalaman tak terlupakan berbagi dengan anak yatim piatu yang ternyata memiliiki kecerdasan yang sama seperti anak-anak diperkotaan. Mereka ternyata berasal dari seluruh penjuru Indonesia, rata-rata dibagian Indonesia timur. Kegiatan mereka selain bersekolah, juga bekerja setelah pulang sekolah tentunya bekerja diasrama. Ada yang bantu suster untuk masak, ada yang bersih-bersih juga walaupun mereka sepertinya kurang beruntung, tetapi mereka terlihat bahagia berkat para suster dan juga Romo tentunya yang selalu menghibur mereka.

Hari ke 2. Minggu, 1 mei. Pukul 06.00 wita, Lonceng Gereja pun berbunyi, itu tanda bahwa Misa (ibadah) akan segera dimulai. Sungguh suasana Misa yang bebeda, seluruh masyarakat disana berbondong-bondong datang dengan menggunakan pakaian adat Bali lengkap. Kami pun sedikit sungkan dengan masyarakat karena kami mengenakan Jass, tapi mereka semua menyambut kami dengan ramah. Selesai Misa acara kami lanjutkan dengan jalan salib dan bedoa di Goa Maria atau yang lebih dikenal oleh masyarakat sekitar Palinggih Dewi Kaniaka Maria. Lalu kami lanjutkan dengan Ziarah ke makam para Uskup yang letaknya persis dibawah Palinggih Dewi Kaniaka Maria.
Pukul 14.00 – 15.30 wita, kami bersama anak-anak panti melaksanakan kegiatan terakhir sebelum kami kembali ke Denpasar. Kami mengadakan Games yang sangat menghibur seluruh isi panti asuhan tersebut, bukan hanya kami. Para suster, para pengasuh ikut menyaksikan kegirangan anak-anak panti. Mereka sungguh sangat girang dan bersemangat ketika memaikan Games mengeluarkan bola pingpong didalam pipa dengan air, sungguh sebuah hari yang membahagiakan bagi kami semua saat itu.


Waktu tepat menunjukan pukul 16.00 wita, saatnya kami harus kembali ke Denpasar. Sebelum berpamitan kami menyerahkan bantuan berupa dana pendidikan dan alat tulis serta pakaian kepada suster kepala. Saat perpisahan dengan adik-adik panti, suster dan para pengasuh kami bersama-sama menyanyikan lagu “Kemesraan” kemesrahaan ini... ingin ku kenang selalu... Seluruh adik-adik panti dan beberapa anggota PMK pun spontan menangis sesambil kami berjalan menuju Bus yang telah menunggu kami.

WE ARE FAMALY,
KENANGAN YANG TERINDAH YANG TAKKAN TERLUPAKAN DALAM HIDUPKU,,,
WALAUPUN HANYA SEBENTAR SAJA BERTEMU DENGAN MEREKA,,,
KEHIDUPAN ADIK-ADIK PANTI YANG SAYA TEMUKAN SELAMA DUA (2) HARI :
SENYUM DAN TAWA YANG YANG KU TEMUKAN...
HIDUP DALAM KEADAAN KURANGNYA KASIH SAYANG SEORANG IBU AND BAPAK....
DARI HAL SEPERTI ITU SAYA BELAJAR BAHWA HIDUP INI ADA SUSAH,ADA SENANG DAN ADA DUKA........
KATA MOTIVASIKU YANG SAYA UNGKAPKAN BUAT MEREKA WAKTU PERPISAHAN:
~SELALU INGAT TUHAN DALAM SEGALAH HAL
~BELAJAR
MUDA-MUDAHAN SUATU WAKTU MEREKA BISA MENJADI SEPERTI SAYA ,TEAM STIKOM BALI DAN MENJADI SEORANG PEMIMPIN.............
KALIMAT TERAKHIRKU BUAT MEREKA "GOD WITH US ALL & I LOVE FULL"

Semoga kami berjumpa lagi dengan kalian yang menjadikan 2 hari yang berharga di mata hati kami. Terima kasih Palasari.

Berita Kemahasiswaan

Cerpen Kehidupan

Sumber Kesaksian: Dwi Krismawan & Bethania Eden (jawaban.com)

Sejak kecil saya memang memiliki harapan. Saya memegang impian kelak kalau saya sudah besar saya ingin jadi pilot. Tiap kali ada pesawat yang lewat diatas rumah saya bilang : “Saya ingin jadi pilot!”. Begitu besar harapan dan impian tersebut, saya nyatakan dalam mainan saya dimana saya mempunyai kolekasi berbagai macam model pesawat. Semakin lama harapan dan impian untuk menjadi seorang pilot menjadi semakin besar.

Tahun 1992 Dwi Krismawan diterima di Sekolah Tinggi Penerbangan Curug. Dengan bangga dan penuh harapan, ia menjalani hari-harinya untuk menjadi seorang pilot yang handal.

Setelah satu tahun saya menjalani sekolah penerbangan tersebut, tanggal 28 Januari 1997 dimana tinggal tiga bulan lagi saya akan diwisuda, jam 6 pagi dengan menggunakan pesawat jenis FG-10, saya dan instruktur terbang pada ketinggian sekitar 2000 kaki, menuju kota Jasinga Bogor.

Pagi itu cuaca kurang begitu bagus, tapi instruktur saya memaksakan untuk melanjutkan latihan. Ternyata hari itu adalah penerbangan saya yang terakhir. Tiba-tiba pesawat yang saya naiki menabrak punggung gunung Gede Jawa Barat.

Pesawat jenis FG-10 itu meledak dan hancur. Mengerikan sekali, kecelakaan ini mengakibatkan 50% tubuh Dwi terbakar.

Bethania Eden, yang kini menjadi istri Dwi mengenang musibah itu.
Pagi hari sebelum Dwi terbang, dia telepon saya sekitar jam 5 pagi. Dia janji akan telepon saya sekitar jam 8 pagi setelah di landing. Saya tunggu ternyata dia tidak telepon. Sekitar jam 10 pagi datang telepon yang memberitahu bahwa pesawat yang ia naiki bersama instrukturnya mendapat kecelakaan menabrak punggung gunung Gede. Statusnya saya tidak bisa bertemu dengan Dwi. Saya hanya mendengar kabar dari temannya bahwa kondisi Dwi kritis dan dia koma.

Sejak awal memang hubungan Dwi dan Bethania atau yang dipanggil Ibeth telah ditentang oleh orang tua Dwi karena perbedaan latar belakang keluarga. Oleh karena itu Ibeth tidak diperbolehkan untuk melihat keadaan Dwi.

Hari keempat saya jumpai dokter sudah mulai gelisah, mondar mandir dan orang tuanya menangis. Disitu saya mulai curiga apa yang terjadi di dalam. Saya satu-satunya orang yang tidak tahu kondisi dia didalam seperti apa. Saya hanya bisa tanya pada temannya, tapi temannya tidak mau memberitahu apa-apa karena setiap kali saya datang ke rumah sakit untuk menjenguk Dwi, setiap kali itulah saya menerima penolakan. Pertama mereka menganggap saya adalah pembawa sial dan saya tidak boleh dekat dengan anaknya. Pada saat itu saya sedih sekali, saya cuma bisa pergi ke kapel. Disitulah saya berkomitmen pada Tuhan. Saya katakan : “Tuhan jangan ambil kekasih saya. Tuhan kalau Engkau kembalikan dia kepadaku maka aku berjanji kepadaMu, apapun yang terjadi di depan, aku akan setia mendampingi dia selama-lamanya”.

Mujizat terjadi menyertai nazar Ibeth.
Begitu saya selesai berjanji, pada saat itulah Dwi siuman. Dan pada saat dia siuman, tanpa dia sadari dia memanggil nama saya. Begitu saya lihat wajah dia saya kaget luar biasa. Saya hampir tidak bisa mengenali wajahnya itu.

Rupa dan tubuh Dwi hancur akibat musibah ini.
Tubuh saya mengalami cacat dimana akibat dari kecelakaan tersebut kepala saya rambutnya hampir tidak bisa tumbuh lagi semuanya, bulu mata maupun alis hilang, kedua kelopak mata tidak sempurna dan kedua daun telinga saya hilang. Jari-jari tangan saya mengalami kontraktur, karena terbakar kedua siku tangan atau tulang rawannya terbakar sehingga siku saya tidak bisa digerakkan. Dan tubuh saya mengalami luka parut maupun luka akibat terbakar.

Dengan keadaan yang parah seperti itu, Dwi harus menjalani 15 kali bedah konstruksi untuk mengembalikan bentuk tubuhnya yang rusak.

Ibeth tetap setia mendampingi Dwi.
Tahun 1999 saya mendapat kabar kalau Dwi akan dikeluarkan dari rumah sakit. Bukan karena sembuh, tapi karena biaya yang dibutuhkan sudah lagi tidak diberikan oleh pemerintah. Saya juga mendapatkan selentingan kabar kalau orang tuanya akan mengasingkan dia, mengisolasi dia. Saya tidak rela Dwi diperlakukan seperti itu. Saya datang pada orang tua saya, saya katakan bahwa saya akan menikah. Mereka 100% menolak dan tidak setuju punya menantu yang kondisinya seperti Dwi. Tapi saya bersikeras bahwa saya mau menikahi Dwi karena saya tidak mau dia dibawa ke daerah pedalaman itu. Pada akhirnya saya memberanikan diri datang pada orang tua Dwi dan disitulah saya melamar Dwi.

Walau ditentang berbagai pihak, Bethania bersikeras untuk dapat menikahi Dwi. Pada tanggal 17 Juli 1999, pasangan ini dipersatukan dalam sebuah pernikahan kudus.

Ternyata Dwi juga dilanda kebimbangan.
Dalam hati dan pikiran saya ada dua pilihan antara ya dan tidak. Dalam kondisi fisik seperti ini, bagaimana saya bisa menjadi kepala rumah tangga yang baik, yang bisa menafkahi keluarga saya?. Ditolak, dikucilkan, disepelekan dan tidak dihargai itu semua adalah perasaan yang sangat menyakitkan. Pada saat itu saya berpikir pada saat orang memandang saya seperti itu maka saya adalah orang yang tidak berguna. Saya seolah berpikir bahwa saya adalah sampah yang tidak punya manfaat apa-apa.

Dalam keadaan itulah Ibeth bekerja menguatkan hidup Dwi.
Tapi satu hal yang saya syukuri pada saat itu Ibeth mengatakan bahwa masa depan ada di tangan Tuhan. Jawaban itu kembali menyegarkan dan menetramkan hati saya. Ada beberapa nasehat yang seringkali dia katakan : kalau kamu malu, kamu akan semakin terpuruk tetapi kamu harus belajar menerima kenyataan, belajar menerima apa yang telah terjadi dengan besar hati. Pada saat kamu bisa menerima apa yang sudah terjadi, itu adalah tahap selangkah lebih maju yang sudah kamu raih. Pada saat itu saya berpikir orang seperti saya akan sulit mendapatkan pekerjaan. Tapi satu hal yang luar biasa, satu saat ada tawaran untuk menjadi seorang sales satu asuransi.

Mulanya Ibeth merasa tawaran ini sebagai ejekan.
Saat itu tawarannya seperti mengejek yang bunyinya : “Pak Dwi, maukah menjadi seorang agen. Lucu kali yah kalau bapak jadi agen, kalau ada klien yang datang, kliennya pasti takut dan langsung kabur.” Dwi sudah mulai down dibilang seperti itu, tapi saya bilang : “Dwi, pekerjaan apapun yang Tuhan titipkan pada kamu, kamu harus lakukan, dalam nama Tuhan maka kamu akan berhasil.” Ternyata benar, dua bulan dikasih waktu mengumpulkan satu klien, tidak sampai dua bulan Tuhan membuka jalan dan dia bisa mengumpulkan klien 45 orang. Tahun 2003 dia bahkan menjadi the best agent disitu.

Rasa percaya diri Dwi secara perlahan pulih.
Rasa percaya diri yang muncul itu tidak datang seketika tetapi empat tahun setelah kecelakaan. Itu bukan waktu yang singkat. Satu hal yang saya yakin dan percaya bahwa Ibeth, kekasih saya yang sekarang sudah menjadi istri, dia adalah seorang penolong yang Tuhan hadirkan dalam kehidupan saya. Mungkin kalau tidak ada Ibeth yang Tuhan kirimkan dalam hidup saya, mungkin saya menjadi orang gila, atau mungkin saya sudah bunuh diri atau mungkin punya sifat atau karakter tidak seperti saat ini.

Saat ini Dwi dan Bethania telah dikaruniai seorang anak. Dwi juga telah bekerja di sebuah perusahaan media cetak. Kini dia bahkan mengerti mengapa Tuhan mengijinkan dirinya menjadi “pilot lain”, sesuatu yang diluar angan-angannya.

Dulu saya bercita-cita untuk menjadi seorang pilot yang membawa penumpang dari satu kota ke kota lainnya. Tetapi lewat proses kecelakaan, melalui apa yang saya alami ternyata Tuhan membuat saya menjadi seorang pilot, bukan pilot dunia, tetapi pilotnya Tuhan, karena pada saat saya mengambil bagian dalam pelayanan banyak jiwa dikuatkan, banyak jiwa yang telah jauh dari Tuhan bisa kembali kepada Tuhan. Dari gelap kepada terang, dari neraka menuju ke Surga.

Tetapi dalam semuanya itu kita lebih dari pada orang-orang yang menang, oleh Dia yang telah mengasihi kita. Sebab aku yakin, bahwa baik maut, maupun hidup, baik malaikat-malaikat, maupun pemerintah-pemerintah, baik yang ada sekarang, maupun yang akan datang, atau kuasa-kuasa, baik yang di atas, maupun yang di bawah, ataupun sesuatu makhluk lain, tidak akan dapat memisahkan kita dari kasih Allah, yang ada dalam Kristus Yesus, Tuhan kita. (Roma 8:37-39)

Kain Ikat : Pulau Sumba terkenal dengan kain ikatnya yang indah dan unik, kain ikat tersebut ditenun selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Kain ikat yang baik mempunyai nilai tradisionil dan ekonomi yang tinggi sekali. Selembar kain ikat Sumba yang baik dapat mencapai jutaan rupiah.
Kain ikat atau kain tenun ini dibuat dari kapas atau benang katun yang diwanteks, kadang-kadang proses mewainai benang yang akan di tenun itu dilakukan dengan sangat tradisonil yaitu dengan menanamnya kedalam tanah untuk beberapa minggu sebelum di tenun. Secara tradisional hanya wanita Sumba yang diperbolehkan menenun kain. Upacara penguburan dan kuburan batu: Salah satu dari sekian banyak keunikan yang terdapat di Sumba adalah upacara penguburan mayatnya yang dilakukan secara besar-besaran dan bentuk kuburan batunya yang unik

pasola sumba

Pasola Sumba

Pasola : Ini adalah bagian dari serangkaian upacara tradisionil yang dilakukan oleh orang Sumba yang masih menganut agama asli yang disebut Marapu. Setiap tahun pada bulan Februari atau Maret serangkaian upacara adat dilakukan dalam rangka memohon restu para dewa agar supaya panen tahun tersebut berhasil dengan baik. Puncak dari serangkaian upacara adat yang dilakukan beberapa hari sebelumnya adalah apa yang disebut pasola. Pasola adalah ‘perang-perangan’ yang dilakukan oleh dua kelompok berkuda. Setiap kelompok teridiri atas lebih dari 100 pemuda bersenjakan tombak yang dibuat dari kayu berdiameter kira-kira1,5 cm yang ujungnya dibiarkan tumpul. Walaupun tombak tersebut tumpul, pasola kadang-kadang memakan korban bahkan korban jiwa. Tapi tidak ada dendam dalam pasola, kalau masih penasaran silakan tunggu sampai pasola tahun depannya. Kalau ada korban dalam pasola, menurut kepercayaan Marapu, korban tersebut mendapat hukuman dari para dewa karena telah telah melakukan suatu pelanggaran atau kesalahan.

Pasola, Tragedi Asmara di Padang Savana

Membedah pulau Sumba terbesit pesan Sumba adalah pulaunya para arwah. Di setiap sudut kota dan kampungnya tersimpan persembahan dan pujian para abdi. Nama Sumba atau Humba berasal dari nama ibu model Rambu Humba, istri kekasih hati Umbu Mandoku, salah satu peletak landasan suku-suku atas kabisu-kabisu Sumba.
Dua pertiga penduduknya adalah pemeluk yang khusuk berbakti kepada arwah para leluhurnya, khususnya kepada bapak besar bersama, sang pengasal semua suku. Marapu menurut petunjuk dan perhitungan para Rato, Pemimpin Suku dan Imam agung para Merapu. Altar megalik dan batu kuburan keramat yang menghias setiap jantung kampung dan dusun (paraingu) adalah bukti pasti akan kepercayaan animisme itu.
Sumba, pulau padang savana yang dipergagah kuda-kuda liar yang kuat yang tak kenal lelah menjelajah lorong, lembah dan pulau berbatu warisan leluhur. Binatang unggulan tingkatan mondial itu semakin merambah maraknya perang akbar pasola, perang melempar lembing kayu sambil memacu kuda, untuk menyambut putri nyale, si putri cantik yang menjelma diri dalam ujud cacing laut yang nikmat gurih.
Pasola berasal dari kata `sola’ atau `hola’, yang berarti sejenis lembing kayu yang dipakai untuk saling melempar dari atas kuda yang sedang dipacu kencang oleh dua kelompok yang berlawanan. Setelah mendapat imbuhan `pa’ (pa-sola, pa-hola), artinya menjadi permainan. Jadi pasola atau pahola berarti permainan ketangkasan saling melempar lembing kayu dari atas punggung kuda yang sedang dipacu kencang antara dua kelompok yang berlawanan. Pasola diselenggarakan di Sumba Barat setahun sekali pada bulan Februari di Kodi dan Lamboya. Sedangkan bulan Maret di Wanokaka. Pasola dilaksanakan di bentangan padang luas, disaksikan oleh segenap warga Kabisu dan Paraingu dari kedua kelompok yang bertanding dan oleh masyarakat umum.
Sedangkan peserta permainan adalah pria pilih tanding dari kedua Kabius yang harus menguasai dua keterampilan sekaligus yakni memacu kuda dan melempar lembing (hola). Pasola biasanya menjadi klimaks dari seluruh rangkaian kegiatan dalam rangka pesta nyale.

HISTORY GAN......hhhehheh
klo ada yg masih kurang historynya tolong di coment...

Skandal Janda Cantik

Menelurusi asal-usulnya, pasola berasal dari skandal janda cantik jelita, Rabu Kaba sebagaimana dikisahkan dalam hikayat orang Waiwuang. Alkisah ada tiga bersaudara: Ngongo Tau Masusu, Yagi Waikareri dan Umbu Dula memberitahu warga Waiwuang bahwa mereka hendak melaut. Tapi nyatanya mereka pergi ke selatan pantai Sumba Timur untuk mengambil padi. Setelah dinanti sekian lama dan dicari kian ke mari tidak membuahkan hasil, warga Waiwuang merasa yakin bahwa tiga bersaudara pemimpin mereka itu telah tiada. Mereka pun mengadakan perkabungan dengan belasungkawa atas kepergian kematian para pemimpin mereka.
Dalam kedukaan mahadahsyat itu, janda cantik jelita `almarhum’ Umbu Dulla, Rabu Kaba mendapat lapangan hati Rda Gaiparona, si gatotkaca asal Kampung Kodi. Mereka terjerat dalam asmara dan saling berjanji menjadi kekasih.
Namun adat tidak menghendaki perkawinan mereka. Karena itu sepasang anak manusia yang tak mampu memendam rindu asmara ini nekat melakukan kawin lari. Janda cantik jelita Rabu Kaba diboyong sang gatot kaca Teda Gaiparona ke kampung halamannya. Sementara ketiga pemimpin warga Waiwuang kembali ke kampung. Warga Waiwuang menyambutnya dengan penuh sukacita.
Namun mendung duka tak dapat dibendung tatkala Umbu Dulla menanyakan perihal istrinya. ‘Yang mulia Sri Ratu telah dilarikan Teda Gaiparona ke Kampung Kodi,’ jawab warga Waiwulang pilu. Lalu seluruh warga Waiwulang dikerahkan untuk mencari dua sejoli yang mabuk kepayang itu. Keduanya ditemukan di kaki gunung Bodu Hula.
Walaupun berhasil ditemukan warga Waiwuang di kaki gunung Bodu Hula namun Rabu Kaba yang telah meneguk madu asmara Teda Gaiparona dan tidak ingin kembali. Ia meminta pertanggungjawaban Teda Gaiparona untuk mengganti belis yang diterima dari keluarga Umbu Dulla. Teda Gaiparona lalu menyanggupinya dan membayar belis pengganti. Setelah seluruh belis dilunasi diadakanlah upacara perkawinan pasangan Rabu Kaba dengan Teda Gaiparona.
Pada akhir pesta pernikahan keluarga, Teda Gaiparona berpesan kepada warga Waiwuang agar mengadakan pesta nyale dalam wujud pasola untuk melupakan kesedihan mereka karena kehilangan janda cantik Rabu Kaba. Atas dasar hikayat ini, setiap tahun warga kampung Waiwuang, Kodi dan Wanokaka Sumba Barat mengadakan bulan (wula) nyale dan pesta pasola.
Akar pasola yang tertanam jauh dalam budaya masyarakat Sumba Barat menjadikan pasola tidak sekadar keramaian insani dan menjadi terminal pengasong keseharian penduduk. Tetapi menjadi satu bentuk pengabdian dan aklamasi ketaatan kepada sang leluhur. Pasola adalah perintah para leluhur untuk dijadikan penduduk pemeluk Marapu. Karena itu pasola pada tempat yang pertama adalah kultus religius yang mengungkapkan inti religiositas agama Marapu. Hal ini sangat jelas pada pelaksanaan pasola, pasola diawali dengan doa semadhi dan Lakutapa (puasa) para Rato, foturolog dan pemimpin religius dari setiap kabisu terutama yang terlibat dalam pasola.
Sedangkan sebulan sebelum hari H pelaksanaan pasola sudah dimaklumkan bulan pentahiran bagi setiap warga Paraingu dan pada saat pelaksanaan pasola, darah yang tercucur sangat berkhasiat untuk kesuburan tanah dan kesuksesan panenan. Bila terjadi kematian yang disebabkan oleh permainan pasola, dipandang sebagai bukti pelanggaran atas norma adat yang berlaku, termasuk bulan pentahiran menjelang pasola.
Pada tempat kedua, pasola merupakan satu bentuk penyelesaian krisis suku melalui `bellum pacificum’ perang damai dalam permainan pasola. Peristiwa minggatnya janda Rabu Kaba dari Keluarga Waiwuang ke keluarga Kodi dan beralih status dari istri Umbu Dulla menjadi istri Teda Gaiparona bukanlah peristiwa nikmat. Tetapi peristiwa yang sangat menyakitkan dan tamparan telak di muka keluarga Waiwuang dan terutama Umbu Dulla yang punya istri. Keluarga Waiwuang sudah pasti berang besar dan siap melumat habis keluarga Kodi terutama Teda Gaiparona. Keluarga Kodi sudah menyadari bencana itu. Lalu mencari jalan penyelesaian dengan menjadikan seremoni nyale yang langsung berpautan dengan inti penyembahan kepada arwah leluhur untuk memohon doa restu bagi kesuburan dan sukses panen, sebagai keramaian bersama untuk melupakan kesedihan karena ditinggalkan Rabu Kaba. Pada tempat ketiga, pasola menjadi perekat jalinan persaudaraan antara dua kelompok yang turut dalam pasola dan bagi masyarakat umum. Permainan jenis apa pun termasuk pasola selalu menjadi sarana sosial ampuh. Apalagi bagu kedua kabisu yang terlibat secara langsung dalam pasola. Selama pasola berlangsung semua peserta, kelompok pendukung dan penonton diajak untuk tertawa bersama, bergembira bersama dan bersorak-sorai bersama sambil menyaksikan ketangkasan para pemain dan ringkik pekikan gadis-gadis pendukung kubu masing-masing. Karena itu pasola menjadi terminal pengasong keseharian penduduk dan tempat menjalin persahabatan dan persaudaraan. Sebagai sebuah pentas budaya sudah pasti pasola mempunyai pesona daya tarik yang sangat memukau. Olehnya pemerintah turut mendukung dengan menjadikan pasola sebagai salah satu ‘mayor event’.

Kain Ikat khas sumba :

Pulau Sumba terkenal dengan kain ikatnya yang indah dan unik, kain ikat tersebut ditenun selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Kain ikat yang baik mempunyai nilai tradisionil dan ekonomi yang tinggi sekali. Selembar kain ikat Sumba yang baik dapat mencapai jutaan rupiah.
Kain ikat atau kain tenun ini dibuat dari kapas atau benang katun yang diwanteks, kadang-kadang proses mewainai benang yang akan di tenun itu dilakukan dengan sangat tradisonil yaitu dengan menanamnya kedalam tanah untuk beberapa minggu sebelum di tenun. Secara tradisional hanya wanita Sumba yang diperbolehkan menenun kain. Upacara penguburan dan kuburan batu: Salah satu dari sekian banyak keunikan yang terdapat di Sumba adalah upacara penguburan mayatnya yang dilakukan secara besar-besaran dan bentuk kuburan batunya yang unik.

KEMATIAN DAN KEHIDUPAN ORANG SUMBA

Orang Sumba percaya bahwa kehidupan dan kematian adalah dua hal yang tidak dapat dipisahkan, kematian seseorang adalah hal yang sama penting dengan kehidupannya. Dan seluruh proses kehidupan dan kematian tidak bisa dipisahkan dengan ternak mereka (kerbau, sapi, kuda dan babi). Hewan mempunyai nilai tradisional yang sangat tinggi, dan memegang peranan yang penting dalam perkawinan atau pesta adat. Kalau seorang pria mempersunting wanita Sumba, dia harus membayar mas kawin berupa kerbau, kuda atau sapi yang jumlahnya tergantung dari kedudukan ayah atau keluarga wanita tersebut dalam masyarakat, tetapi jumlah tersebut sekitar 50 sampai 400 ekor bahkan lebih.
Begitu pula kalau ada anggota keluarga yang meninggal, pada saat penguburan, berpuluh-puluh hewan disembeli, jumlah hewan yang disembeli juga tergantung pada kedudukan orang yang meninggal atau keluarganya dalam masyarakat.
Bentuk kuburan orang Sumba juga unik, terbuat dari batu berbentuk kotak besar dengan tutup yang juga terbuat dari batu

(lihat foto). Setiap keluarga bisanya punya sebuah batu kubur, jadi kalau ada anggota keluarga yang meninggal bisanya dikuburkan dalam batu kubur yang disediakan untuk semua anggota keluarga itu.

mencari-cari cara untuk mengembalikan file yg terhapus

mencari-cari cara untuk mengembalikan file yg terhapus
Akhirnya saya mencari-cari cara untuk mengembalikan file yg terhapus tadi. Inilah tips mudah untuk mengemablikan file yang terhapus dengan menggunakan Recover My Files Data Recovery. Langsung aja, kita praktekkan cara menggunakan Recover My Files Data Recovery.
Anda bisa memanfaatkannya software Recover My Files Data Recovery untuk mengembalikan file-file yang telah terhapus tersebut. Software ini mampu melakukan recovery untuk file-file yang ter-delete, baik dari media hard drive, floppy disks, kamera digital, drive USB, ZIP disk, CompactFlash card, Smart Media, atau Sony Memory Sticks. Jenis-jenis file yang dapat direcover juga bermacam-macam mulai dari format Word, Excel, PowerPoint, Outlook, Outlook Express, Hotmail, Yahoo, Netscape, IncrediMail, database, AutoCAD, Microsoft Money, QuickBooks, Microsoft SQL, MYOB, sampai dengan file MPEG, AVI dan Mp3. Software ini juga dapat mencari file yang telah terhapus dari hard disk yang telah diformat ulang. Sebagai pelengkap, software ini juga memiliki feature CD dan DVD burning.
Inilah langkah-langkah tercepat untuk mengembalikan file yang hilang tersebut. Anda dapat mengikutinya dalam enam langkah saja.
1. Persiapan awal
Pertama-tama, buka tool ini dari menu “Start | All Programs | Recover My Files”. Sebuah wizard akan menyambut Anda untuk memulai proses pencarian. Apabila Anda tidak ingin menggunakannya, Anda bisa membuang checkmark pada “Show Wizard on start up”. Kini pilih “Manual Set Option” untuk men-setting tool. Pada tab “File Types”, Anda dapat menentukan jenis file yang dicari. Pada tab “Search”, Anda dapat menentukan ukuran file yang hilang. Sementara pada tab “Advanced”, di bagian “Search level”, gunakan pilihan “Sector Level Search” untuk pencarian yang lebih dalam, lalu klik “OK”.
Image
2. Filter file yang akan dicari
Dalam melakukan pencarian, Anda dapat membatasi pro-sesnya agar pencarian dapat berjalan cepat melalui feature “Filter”. Kliktombol “Filter” pada menu bar. Dalam jendela filter, Anda dapat mengklasifikasikan pencarian berdasarkan nama file, ukuran, tanggal file, dan kata kunci file. Anda tinggal memberikan checkmark pada pilihan yang ingin Anda gunakan. Contohnya, jika Anda ingin mencari berdasarkan nama file, Anda aktifkan pilihan “By Filename” lalu isilah nama file pada kotak yang berada di sampingnya. Selanjutnya, klik “OK”.
Image
3. Menentukan lokasi pencarian
Langkah ketiga ini mengajak Anda untuk memulai proses pencarian. Pilih “Start Search” untuk kembali ke wizard. Selanjutnya, klik pada pilihan “Complete Search” untuk melakukan pemeriksaan secara menyeluruh. Klik “Next” untuk menuju ke jendela berikutnya. Pada jendela yang muncul, Anda dapat menentukan pilihan lokasi pencarian dengan mengaktifkan salah satu drive atau folder. Sebaiknya cara ini Anda gunakan jika mengetahui letak folder file yang terhapus tersebut. Namun, jika tidak, sebaiknya Anda aktifkan saja semuanya.
Image
4. Memulai proses pencarian
Untuk memulai proses pencarian, lanjutkan langkah ketiga tadi dengan mengklik tombol “Next”. Di sini, Anda dapat menambahkan format file yang akan dicari. Namun ingat, semakin banyak format file yang Anda pilih, semaikn lama pula jalannya proses pencarian. Apabila tidak ada perubahan yang Anda lakukan pada bagian ini, Anda dapat segera memulai proses pencarian file dengan mengklik “Start”. Setelah itu, Anda tinggal menunggu hasilnya. Selanjutnya, Anda dapat melihat hasilnya pada bagian “Search Result”.
Image
5. Mengekspor list ke file
Setelah proses selesai, tool akan menampilkan hasilnya di hadapan Anda. Anda bisa melihat keterangan tentang file tersebut pada tab “Preview” dan “Event Log” di bagian bawah. Semua keterangan akan ditampilkan secara rinci, termasuk jenis recovery yang bisa dilakukan. Simpan file tersebut melalui “Save Files” pada menu bar. Setiap hasil pencarian, tool selalu membuat laporannya dan Anda dapat menyimpan laporan tersebut. Klik “File | Export list to CSV file” untuk mengekspor laporan dalam format “.CSV”. Untuk membuka format ini Anda dapat menggunakan Excel.
Image
6. Melakukan proses pembakaran
Apabila file yang di-recovery tergolong besar, tentu saja Anda membutuhkan media penyimpan yang memadai. Untuk kondisi seperti ini, lebih tepat jika Anda menggunakan media CD atau DVD sebagai tempat penyimpanannya. Anda dapat melakukannya melalui pilihan “Recover | Save to CD/DVD”. CD-RW ataupun DVD-RW ROM akan terdeteksi secara otomatis pada bagian “Select Device”. Selanjutnya, klik “Start Burn” untuk memulai proses pembakaran. Cepat lambatnya proses pembakaran bergantung pada kecepatan CD yang digunakan.
http://www.ziddu.com/download/14379928/dipakai_siskom_etika-profesi.pdf.html

siskom_etika-profesi

http://www.ziddu.com/download/14379928/dipakai_siskom_etika-profesi.pdf.html

Nusa Tenggara Timur

Nusa Tenggara Timur adalah sebuah provinsi Indonesia yang terletak di tenggara Indonesia. Provinsi ini terdiri dari beberapa pulau, antara lain Flores, Sumba, Timor, Alor, Lembata, Rote, Sabu, Adonara, Solor, Komodo dan Palue. Ibukotanya terletak di Kupang, Timor Barat.

Provinsi ini terdiri dari kurang lebih 550 pulau, tiga pulau utama di Nusa Tenggara Timur adalah Flores, Sumba dan Timor Barat.

Provinsi ini menempati bagian barat pulau Timor. Sementara bagian timur pulau tersebut adalah bekas provinsi Indonesia yang ke-27, yaitu Timor Timur yang merdeka menjadi negara Timor Leste pada tahun 2002.
Daftar isi
[sembunyikan]

* 1 Arti lambang
* 2 Pemerintahan
o 2.1 Kabupaten dan Kota
o 2.2 Daftar gubernur
* 3 Populasi
* 4 Ekonomi
* 5 Kepulauan
* 6 Batas wilayah
* 7 Lihat pula
* 8 Pranala luar
* 9 Referensi

[sunting] Arti lambang

Arti lambang Kabupaten Nusa Tenggara Timur adalah sebagai berikut:

* Berbentuk perisai dengan sudut lima dengan maksud, selain melambangkan makna perlindungan rakyat juga melambangkan Pancasila.
* Dalam perisai terBerkas: bintang, komodo, padi dan kapas, tombak dan pohon Beringin.
* Bintang melambangkan keagungan Tuhan yang Maha Esa, komodo (buaya darat) satu-satunya reptil prasejarah yang hingga kini masih lestari. Binatang purba ini merupakan reptil raksasa yang oleh dunia dinyatakan dilindungi karena jenis hewan ini hanya terdapat di Nusa Tenggara Timur, tepatnya di pulau komodo. Banyak wisatawan dari seluruh dunia datang ke pulau ini hanya untuk melihat komodo.
* Padi-kapas melambangkan kemakmuran.
* Tombak melambangkan keagungan dan kejayaan.
* Pohon beringin melambangkan persatuan dan kesatuan yang tetap terpelihara.
* Hari terbentuknya provinsi Nusa Tenggara Timur dilukiskan melalui jumlah padi (14) dan tahun 1958 tertera langsung pada sudut bawah lambang.

[sunting] Pemerintahan
[sunting] Kabupaten dan Kota
No. Kabupaten/Kota Ibu kota
1 Kabupaten Alor Kalabahi
2 Kabupaten Belu Atambua
3 Kabupaten Ende Ende
4 Kabupaten Flores Timur Larantuka
5 Kabupaten Kupang Kupang
6 Kabupaten Lembata Lewoleba
7 Kabupaten Manggarai Ruteng
8 Kabupaten Manggarai Barat Labuan Bajo
9 Kabupaten Manggarai Timur Borong
10 Kabupaten Ngada Bajawa
11 Kabupaten Nagekeo Mbay
12 Kabupaten Rote Ndao Baa
13 Kabupaten Sabu Raijua Seba
14 Kabupaten Sikka Maumere
15 Kabupaten Sumba Barat Waikabubak
16 Kabupaten Sumba Barat Daya Tambolaka
17 Kabupaten Sumba Tengah Waibakul
18 Kabupaten Sumba Timur Waingapu
19 Kabupaten Timor Tengah Selatan Soe
20 Kabupaten Timor Tengah Utara Kefamenanu
21 Kota Kupang Kupang
[sunting] Daftar gubernur
No. Foto Nama Dari Sampai Keterangan
1. Brigjen J.Lala Mentik 1960 1965
2. El Tari 1966 1978
3. Ben mboi.jpg Brigjen Ben Mboi 1978 1988
4. Hendrik Fernandez 1988 1993
5. Brigjen Herman Musakabe 1993 1998
6. Piet Tallo.jpg Piet Alexander Tallo, SH 1998 2008
7. A lebu raya.jpg Drs. Frans Lebu Raya 2008 2013
[sunting] Populasi

Jumlah penduduk di provinsi ini adalah 4.448.873 jiwa dimana penduduk laki-laki sebanyak 2.213.608 jiwa dan penduduk perempuan sebanyak 2.235.265 jiwa (2007). [3] Sebagian besar penduduk beragama Kristen dengan persentase ± 89% (mayoritas Katolik), ± 9% Muslim, ± 0,2% Hindu atau Buddha dan ± 3% untuk lainnya. Nusa Tenggara Timur menjadi tempat perlindungan untuk kalangan Kristen di Indonesia yang menjauhkan diri dari konflik agama di Maluku dan Irian Jaya.

Tingkat pendaftaran sekolah menengah adalah 39% yang jauh dibawah rata-rata Indonesia, yaitu 80.49% tahun 2003/04 (menurut UNESCO). Minuman berupa air bersih, sanitasi dan kurangnya sarana kesehatan menyebabkan terjadinya kekurangan gizi anak (32%) dan kematian bayi (71 per 1000) juga lebih besar dari kebanyakan provinsi Indonesia lainnya.
[sunting] Ekonomi

Menurut berbagai standar ekonomi, ekonomi di provinsi ini lebih rendah dari pada rata-rata Indonesia, dengan tingginya inflasi (15%), pengangguran (30%) dan tingkat suku bunga (22-24%).
[sunting] Kepulauan

Seperti halnya Nusa Tenggara Barat, Nusa Tenggara Timur merupakan provinsi yang didominasi oleh kepulauan, tiga pulau utama di wilayah ini adalah Flores, Sumba, dan Timor Barat.

Sedangkan pulau-pulau lain diantaranya adalah Pulau Adonara, Alor, Babi, Besar, Bidadari, Dana, Komodo, Rinca, Lomblen, Loren, Ndao, Palue, Pamana, Pamana Besar, Pantar, Rusa, Raijua, Rote (pulau terselatan di Indonesia), Sawu, Semau dan Solor.
[sunting] Batas wilayah
Utara Laut Flores
Selatan Samudra Hindia
Barat Provinsi Nusa Tenggara Barat
Timur Timor Leste, Provinsi Maluku, dan Laut Banda

Berikut Cara Mudah Download All Driver Komputer dan Laptop :

sistem operasi windows, tampilan layar desktop serta icon icon

KShutdown, Atur Jadual Mematikan PC

Mencoba Freeware KShutdown 2.0 Beta4: Apakah kita sering bekerja di depan PC atau laptop sampai larut malam? Jika ya, bisa saja karena capek kita menjadi tertidur sementara laptop masih menyala. Dengan menginstall freeware KShutdown, hal itu tidak terjadi lagi. KShutdown adalah freeware yang dapat kita gunakan untuk pengaturan jadwal mematikan PC kita. Jika tertarik, silakan ikuti tipsnya berikut ini bersama Tips dan Trik Komputer berikut ini.
Kini, pengguna Windows juga dapat mencoba KShutdown 2.0 yang masih beta ini. KShutdwon tersedia dalam dua versi, yaitu versi portable dan installer. Untuk mendownloadnya, silakan di sini.
Jika sudah berhasil mendownloadnya, silakan untuk menginstallnya di laptop atau PC kita. Penginstallan hanya membutuhkan beberapa detik saja. Screenshotnya seperti di bawah ini.

Selain mengatur jadual mematikan PC/laptop, kita juga bisa melakukan pengaturan untuk Restart Computer, Hibernate Computer, Suspend Computer, Lock Screen, Logout.
Kita juga dapat memilih pengaturan waktu start, antara lain :
• No Delay yang berarti tanpa jeda,
• Time From Now (HH:MM) yang berarti kita dapat mengatur dalam jam dan menit dari sekarang,
• At Date/Time yang berarti kita dapat mengatur jadual untuk tanggal dan jam tertentu.
Jika pengaturan sudah selesai, lanjutkan dengan mengklik OK maka KShutdown akan segera menghitung waktu mundur dihitung dari sekarang, seperti screenshot di bawah ini.

Contoh di atas, adalah ketika saya mencoba mengatur jadwal untuk mematikan computer untuk tiga menit ke depan dihitung dari sekarang.
SELAMAT MENCOBA!!

Delapan Tips Mengamankan Data Bagi Web Admin

for everyone
Apa yang harus dilakukan oleh seorang web admin untuk menjaga data agar tetap aman terhadap serangan dari luar? Praktisi keamanan Jim Geovedi memaparkan delapan tips esensial.
Beberapa tips berikut dapat menjadi pertimbangan:

#1 Lakukan autentikasi untuk setiap pengguna

Cobalah berpegang pada prinsip "pengguna tidak selalu dapat dipercaya". Lakukan autentikasi untuk memastikan bahwa orang yang hendak mengakses server Anda adalah pengguna yang sah.

#2 Batasi akses dengan Firewall

Melakukan filtering untuk service ports dapat membuat ruang gerak calon penyerang menjadi terbatas. Pada web server publik, firewall policy yang digunakan umumnya hanya membatasi akses masuk pada port 80 (http) dan 443 (https) untuk umum, port lain yang digunakan untuk keperluan administrasi sistem seperti 21 (ftp) dan 22 (ssh) hanya diijinkan ke IP address tertentu.

Pengamanan lebih ketat dapat dilakukan dengan memblokir akses keluar dari webserver untuk menggagalkan serangan yang menggunakan teknik connect-back shell (inisialisasi koneksi dilakukan oleh server). Selain itu, jika ternyata server telah berhasil dikuasai penyerang maka penyerang tidak dapat melakukan hubungan keluar sepeerti melakukan serangan pada host lain.

#3 Pengamanan Sistim Operasi dan Applikasi

Merupakan rahasia umum bahwa calon penyusup akan mengumpulkan informasi mengenai sistim yang menjadi target (dalam hal ini adalah web server Anda dan juga aplikasi yang berada di dalamnya). Jangan mengekspose informasi apapun yang tidak dibutuhkan oleh pengguna.
Sebagai contoh:


1. Menghilangkan informasi personal dari catatan WHOIS dari domain yang dapat digunakan untuk serangan social engineering, gunakan account yang spesifik untuk keperluan tersebut seperti domain-admin, billing-admin, atau tech-admin.
2. Hindari penggunaan nama yang mengindikasikan sistim operasi dan/atau versinya.
3. Hilangkan banner atau server header dari server.
4. Hilangkan informasi yang berhubungan dengan server atau aplikasi pada error pages.
5. Hilangkan komentar yang tidak perlu, yang menginformasikan bagaimana proses implementasi atau nama dari situs atau personil yang membuat, dari kode HTML, CSS atau Javascript.
6. Batasi ruang gerak robot-robot Search Engine dengan tidak mengekspose file atau direktori sensitif dalam file robots.txt.



Untuk tingkat lanjut, teknik yang dapat membodohi pemindai seperti NMAP dapat dimanfaatkan.

Jika Anda mempunyai anggaran belanja lebih untuk melakukan pengamanan pada web server, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan aplikasi seperti SecureIIS dan ServerMask.

#4 Pemanfaatan Honeypot

Jika infrastruktur memungkinkan, teknologi Honeypot dapat membantu Anda mengenali siapa penyerang yang menggunakan perlengkapan menyerang otomatis (automated attack tools) seperti auto rootkit dan worms serta kemudian dapat memblokir source address dari penyerang.

#5 Inspeksi requests dan input dari pengguna

Setelah pengguna melakukan autentikasi, umumnya mereka akan mendapatkan kepercayaan yang lebih untuk melakukan request atau input data ke aplikasi atau sistem. Kembali diingatkan bahwa "pengguna tidak selalu dapat dipercaya".

Penyerang (yang notabene juga adalah pengguna) dapat melakukan serangan berbahaya dengan melakukan modifikasi input pada aplikasi berbasis web karena pengguna dapat mem-bypass setiap batasan-batasan pada tingkat client-side untuk setiap tipe dan besarnya input.

Hal lain yang harus diperhatikan adalah hidden form fields dan cookies yang umumnya digunakan pada setiap transaksi web. Kedua hal tersebut dapat dimodifikasi oleh pengguna karena berada dalam kontrolnya sebelum diterima oleh server.

#6 Monitor dan pengujian secara kontinyu dan berkelanjutan

Pengamanan tidak cukup dengan hanya dengan mengamati logs saja. Ujicoba secara aktif perlu dilakukan. Anda dapat menggunakan tools yang tersedia secara gratis di Internet atau dapat membelinya. Fyodor membuat daftar Top 75 Security Tools yang banyak digunakan untuk keperluan ujicoba keamanan.
Jika Anda merasa tidak memiliki kemampuan yang memadai untuk melakukan pengujian yang efektif, pertimbangkan untuk menyewa konsultan keamanan untuk melakukan security assessment dan uji penetrasi.

#7 Manajemen keamanan antara pengembang dan administrator

Tantangan terbesar dalam mengadministrasikan sebuah web server adalah koordinasi keamanan antara pengembang aplikasi (maupun sistim operasi) dengan sistem administrator. Tanpa memiliki pengetahuan yang cukup mengenai bagaimana sebuah sistim operasi dan aplikasi yang berjalan, sistem administrator tidak dapat berbuat banyak untuk melakukang pengamanan. Kerjasama antar pengembang dan administrator diperlukan agar unsur keamanan dapat terimplementasi dengan baik tanpa harus mengurangi kinerja sistim.

#8 Bersiap untuk sesuatu yang buruk

Siapkan rencana untuk menghadapi insiden keamanan yang mungkin dapat terjadi sewaktu-waktu seperti sistem disusupi oleh penyerang, terkena serangan denial-of-service, atau data sensitif yang dimiliki terekspose. Pastikan bahwa Anda mempunyai selalu mempunyai backup dan melakukan pengujian atas backup tersebut.

Cara Menghidupkan Komputer Dengan Remote Area

Anda ingin menghidupkan PC anda dirumah secara otomatis dari kantor atau tempat lain. Hal ini cukup mudah, hanya saja PC anda harus memakai main board P2AB dan terhubung dengan modem apa saja. Dan yg lebih penting lagi modem anda terhubung ke PC dan ke line telpon.

Hubungi no telp tsb yg menghubungkan PC anda dengan modem dari tempat lain dan TA DA.......
PC anda akan segera hidup (waken up from death), hal ini dapat anda manfaatkan dengan fungsi software penerima fax pada PC anda yg dapat di pasang pada startup.




Anda ingin menghidupkan PC anda dirumah secara otomatis dari kantor atau tempat lain. Hal ini cukup mudah, hanya saja PC anda harus memakai main board P2AB dan terhubung dengan modem apa saja. Dan yg lebih penting lagi modem anda terhubung ke PC dan ke line telpon.

Hubungi no telp tsb yg menghubungkan PC anda dengan modem dari tempat lain dan TA DA.......
PC anda akan segera hidup (waken up from death), hal ini dapat anda manfaatkan dengan fungsi software penerima fax pada PC anda yg dapat di pasang pada startup.

TRIK MENDOWNLOAD LAGU DI MP PASCA AKSI EXSTRIM ADMIN

Jan 13, '08 10:36 AM
for everyone
Sebenarnya ada beberapa cara, tergantung pada player & browser yang anda gunakan. Saya sendiri menggunakan Firefox & Winamp. Namun pada intinya, anda harus bisa mendownload file playlist di MP terlebih dulu. Ekstensi file playlist tersebut adalah *.m3u, yang dapat dibuka baik menggunakan winamp, windows media player bahkan notepad.

Nah, kalau anda nggak ingin membuka winamp/windows media player dapat juga dengan cara seperti ini :

1. Klik Play this playlist, di bawah daftar lagu. Maka akan muncul window yang memberi pilihan untuk men-save playlist. Pilih opsi/ pilihan Save to Disk.
2. Setelah anda men-save playlist tersebut (ekstensinya *.m3u), buka file tersebut dengan program notepad.
3. Setelah anda buka, akan terlihat daftar link dari file2 lagu yang ada di playlist tersebut.
4. Pilih salah satu link tersebut (sesuai dengan urutan lagu yg ingin didownlod) trus copy (CTRL + C).
5. Buka tab baru di browser anda, masukkan/ paste (CTRL + V)link lagu yang tadi anda copy ke kolom alamat web di bagian atas browser, tekan enter.. and voila...
6. Akan muncul pilihan untuk men-save file lagu tersebut.. silakan anda pilih kemana anda mau men-save lagu tersebut..

Kalau anda menggunakan program download manager (saya menggunakan program DownThemAll for Firefox), maka langkah no 5 dapat digantikan dengan melakukan paste link tersebut ke program download manager anda.

Silakan mencoba.. semoga dapat membantu.......^ - ^

mencari-cari cara untuk mengembalikan file yg terhapus

Akhirnya saya mencari-cari cara untuk mengembalikan file yg terhapus tadi. Inilah tips mudah untuk mengemablikan file yang terhapus dengan menggunakan Recover My Files Data Recovery. Langsung aja, kita praktekkan cara menggunakan Recover My Files Data Recovery.
Anda bisa memanfaatkannya software Recover My Files Data Recovery untuk mengembalikan file-file yang telah terhapus tersebut. Software ini mampu melakukan recovery untuk file-file yang ter-delete, baik dari media hard drive, floppy disks, kamera digital, drive USB, ZIP disk, CompactFlash card, Smart Media, atau Sony Memory Sticks. Jenis-jenis file yang dapat direcover juga bermacam-macam mulai dari format Word, Excel, PowerPoint, Outlook, Outlook Express, Hotmail, Yahoo, Netscape, IncrediMail, database, AutoCAD, Microsoft Money, QuickBooks, Microsoft SQL, MYOB, sampai dengan file MPEG, AVI dan Mp3. Software ini juga dapat mencari file yang telah terhapus dari hard disk yang telah diformat ulang. Sebagai pelengkap, software ini juga memiliki feature CD dan DVD burning.
Inilah langkah-langkah tercepat untuk mengembalikan file yang hilang tersebut. Anda dapat mengikutinya dalam enam langkah saja.
1. Persiapan awal
Pertama-tama, buka tool ini dari menu “Start | All Programs | Recover My Files”. Sebuah wizard akan menyambut Anda untuk memulai proses pencarian. Apabila Anda tidak ingin menggunakannya, Anda bisa membuang checkmark pada “Show Wizard on start up”. Kini pilih “Manual Set Option” untuk men-setting tool. Pada tab “File Types”, Anda dapat menentukan jenis file yang dicari. Pada tab “Search”, Anda dapat menentukan ukuran file yang hilang. Sementara pada tab “Advanced”, di bagian “Search level”, gunakan pilihan “Sector Level Search” untuk pencarian yang lebih dalam, lalu klik “OK”.
Image
2. Filter file yang akan dicari
Dalam melakukan pencarian, Anda dapat membatasi pro-sesnya agar pencarian dapat berjalan cepat melalui feature “Filter”. Kliktombol “Filter” pada menu bar. Dalam jendela filter, Anda dapat mengklasifikasikan pencarian berdasarkan nama file, ukuran, tanggal file, dan kata kunci file. Anda tinggal memberikan checkmark pada pilihan yang ingin Anda gunakan. Contohnya, jika Anda ingin mencari berdasarkan nama file, Anda aktifkan pilihan “By Filename” lalu isilah nama file pada kotak yang berada di sampingnya. Selanjutnya, klik “OK”.
Image
3. Menentukan lokasi pencarian
Langkah ketiga ini mengajak Anda untuk memulai proses pencarian. Pilih “Start Search” untuk kembali ke wizard. Selanjutnya, klik pada pilihan “Complete Search” untuk melakukan pemeriksaan secara menyeluruh. Klik “Next” untuk menuju ke jendela berikutnya. Pada jendela yang muncul, Anda dapat menentukan pilihan lokasi pencarian dengan mengaktifkan salah satu drive atau folder. Sebaiknya cara ini Anda gunakan jika mengetahui letak folder file yang terhapus tersebut. Namun, jika tidak, sebaiknya Anda aktifkan saja semuanya.
Image
4. Memulai proses pencarian
Untuk memulai proses pencarian, lanjutkan langkah ketiga tadi dengan mengklik tombol “Next”. Di sini, Anda dapat menambahkan format file yang akan dicari. Namun ingat, semakin banyak format file yang Anda pilih, semaikn lama pula jalannya proses pencarian. Apabila tidak ada perubahan yang Anda lakukan pada bagian ini, Anda dapat segera memulai proses pencarian file dengan mengklik “Start”. Setelah itu, Anda tinggal menunggu hasilnya. Selanjutnya, Anda dapat melihat hasilnya pada bagian “Search Result”.
Image
5. Mengekspor list ke file
Setelah proses selesai, tool akan menampilkan hasilnya di hadapan Anda. Anda bisa melihat keterangan tentang file tersebut pada tab “Preview” dan “Event Log” di bagian bawah. Semua keterangan akan ditampilkan secara rinci, termasuk jenis recovery yang bisa dilakukan. Simpan file tersebut melalui “Save Files” pada menu bar. Setiap hasil pencarian, tool selalu membuat laporannya dan Anda dapat menyimpan laporan tersebut. Klik “File | Export list to CSV file” untuk mengekspor laporan dalam format “.CSV”. Untuk membuka format ini Anda dapat menggunakan Excel.
Image
6. Melakukan proses pembakaran
Apabila file yang di-recovery tergolong besar, tentu saja Anda membutuhkan media penyimpan yang memadai. Untuk kondisi seperti ini, lebih tepat jika Anda menggunakan media CD atau DVD sebagai tempat penyimpanannya. Anda dapat melakukannya melalui pilihan “Recover | Save to CD/DVD”. CD-RW ataupun DVD-RW ROM akan terdeteksi secara otomatis pada bagian “Select Device”. Selanjutnya, klik “Start Burn” untuk memulai proses pembakaran. Cepat lambatnya proses pembakaran bergantung pada kecepatan CD yang digunakan.

Tips Mengamankan Data di Komputer

Juni 17, 2010 ngkai Tinggalkan komentar Go to comments
Anda pernah merasakan kehilangan data di komputer Anda? gimana rasanya??? enak gak…hehehe! Ane udah merasakannya dua kali malah, padahal data yang hilang tersebut merupakan data penting sebuah proyek desain yang udah deadline.
Kalang-kabut?, so pasti…hampir nangis ane membayangkan hasil pekerjaan selama berminggu-minggu lenyap begitu saja. Akhirnya setelah mengikuti beberapa tips dibawah ini yang disunting dari sebuah artikel PC ternama di tanah air (thanks for…), ane udah gak terlalu khawatir lagi kehilangan data.
Bagi Anda yang belum punya persiapan apa-apa menghadapi “bencana” yang tidak terduga ini. Ane ingin sedikit berbagi tips. Semoga bermanfaat.
• Sebaiknya simpan data anda di partisi yang berbeda dengan partisi sistem operasi. Kalau dalam hardisk anda ada dua partisi yaitu misalnya; -Local Disk (C:) dan -Data (D:), maka tempatkanlah semua data-data Anda di partisi (D:).
• Kehilangan data bisa dikarenakan hardisk yang crash karena adanya bad sektor. Usahakanlah secara berkala untuk melakukan Check Disk dengan cara: Klik kanan pada partisi yang ingin di check > Klik Properties > Kemudian masuk pada tab Tools > Klik Check Now.
• Anda juga bisa menggunakan Disk Cleanup dan disk Defragmenter yang tersedia di Windows. Disk Cleanup berfungsi membersihkan sisa-sisa data yang tidak lagi terpakai. Sedangkan Disk Defragmenter untuk merapikan isi hard disk sehingga kinerjanya tidak terlalu berat. Karena mendefrag disk ini membutuhkan waktu yang lumayan lama, maka aktifkan Defragmenter jika komputer sedang dalam keadaan tidak terpakai.
• Jauh-jauhlah dari Malware!. Meskipun tren Malware adalah mencuri data, bukan berarti tak ada malware yang merusak data. Malware bisa merubah registry, mengganggu proses suatu program, dan merusak file penting sehingga sistem tidak stabil bahkan crash. Malahan ada malware yang mengubah suatu file sehingga file tersebut tidak bisa lagi terpakai. Cara mengatasi malware yang efektif adalah instal Anti Malware. Firewall bisa jadi pertimbangan kalau tembok pertahanan ingin dipertebal. Dan jangan lupa untuk selalu meng-updatenya.
• Hati-hati pencet tombol!, kasus seperti ini sering terjadi, kehilangan data karena salah pencet tombol. Bahkan ada yang hard disknya terformat secara tidak sengaja. Biasanya terjadi ketika kita menghapus, menginstal/uninstal dll…Tombol yang muncul biasanya “Cancel” atau “Ok” , “yes” atau “No”, baca baik-baik keterangan sebelum di pencet.
• Gunakan media penyimpanan eksternal. Bagi memiliki budget lebih, hal ini harus jadi bahan pertimbangan untuk keselamatan data penting Anda. Dan keuntungannya juga data-data kita bisa dibawa-bawa alias portable.
• Gunakan UPS. Listrik yang tidak sabil atau sering mati tiba-tiba jangan dianggap enteng. Bersiaplah untuk mengganti hard disk anda jika kondisi seperti ini dibiarkan berlarut-larut. Sebuah perintah yang tidak selesai di eksekusi oleh komputer kita karna listrik padam tiba-tiba akan menjadikan hard disk kita dipenuhi oleh bad sektor.
• Langkah aman. Selalu matikan komputer dengan cara yang benar, kalau tidak berpengalaman memformat hard disk atau istal ulang sistem operasi, mending minta tolong sama yang sudah berpengalaman, Dan berhati-hatilah terhadap pencuri.!!!

Tips & Trik Meningkatkan Performa Windows

Tips & Trik Meningkatkan Performa Windows


Berikut ini adalah beberapa tips & trik mempercepat performa Windows, Sobat tentunya paling tidak suka khan kalo komputer atau laptop Sobat lelet? Apalagi buat para pelajar atau pekerja kantoran yang perlu kerja cepat, wah ribet banget kalo pakai komputer lelet. Pasti deh pengen cepat-cepat diganti sama yang baru atau diupgrade,,,

Tapi buat ngewujudin itu semua kan perlu uang Sob! Ya oke lah kalo Sob punya uang, tapi kalo ga? Hayooo? Daripada diganti yang baru, kali ini Andre punya tips & trik buat mempercepat kinerja Windows Sobat, mudah koq asal sabar aja... Okey, berikut tips & triknya, sobat bisa aplikasikan semuanya atau pilih beberapa saja, jangan lupa restart komputer setelah selesai setting ya.... Selamat mencoba!
Pada start menu, klik Run, lalu ketik regedit. Setelah halaman registry editor muncul, maka lakukan sedikit perubahan :
• HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\MenuShowDelay. Ubahlah nilai default yang tampak di sisi jendela sebelah kanan dari 400 menjadi bernilai 0. Perubahan ini dimaksudkan untuk mempercepat tampilan munculnya daftar menu yang muncul saat kita memilih start menu.
• HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\DisablePagingExecutive. Ubahlah nilai yang ada dari 1 menjadi 0. Perubahan ini dimaksudkan untuk menempatkan kernel windows di RAM dan meniadakan virtual memori. Mohon diperhatikan bahwa trik ini hanya boleh dilakukan bila kartu memori RAM yang terpasang di komputer Anda adalah lebih dari 512 MB. Sangat tidak disarankan untuk melakukan trik ini bila kartu memori yang terpasang di komputer Anda lebih kecil dari 512 MB.
• HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters\EnablePrefetcher.
Ubahlah nilai yang ada menjadi 0 bila ingin meniadakan isi dari folder prefetch yang ada di dalam folder Windows di drive “system” komputer Anda. Ada tiga pilihan yang bisa dilakukan, semuanya terserah Anda. Anda bisa mengubah nilai yang ada menjadi 1 bila ingin menciptakan file-file prefetch dari berbagai aplikasi yang terinstal di komputer Anda (semacam cache untuk mempercepat memulai suatu aplikasi saat komputer baru saja dihidupkan). Ubahlah nilai yang ada menjadi 2 untuk mempercepat proses booting. Atau ubahlah nilai yang ada menjadi 3 untuk mempercepat akses semua file yang ada dalam komputer. Bila komputer Anda sudah demikian lambat, mungkin sudah saatnya Anda mengosongkan isi dari folder “prefetch” yang ada di dalam folder Windows di drive “system” komputer Anda. Caranya, masuk ke drive “system” (biasanya terletak di drive C), kemudian masuk ke folder Windows, di dalamnya carilah folder yang bernama Prefetch. Masuklah ke dalam folder itu, maka Anda akan menjumpai begitu banyak file-file prefetch. Hapus semua isi dari folder prefetch ini (ingat, folder Prefetch jangan dihapus, cukup dihapus isinya saja !). Setelah itu keluar, dan restart komputer Anda. Setelah komputer Anda hidup, lakukan disk clean up pada drive “system” (drive C), kemudian restart lagi komputer Anda dan kinerjanya biasanya akan lebih cepat dari sebelumnya.
• HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\FileSystem\NtfsDisable8dot3NameCreation. Ubahlah nilai yang ada menjadi 1. Perubahan ini dimaksudkan untuk men-disable 8.3 Name Creation dalam NTFS (beberapa file yang menggunakan 8.3 Naming Convention dapat menurunkan kinerja drive yang memakai format NTFS). Dengan men-disable Naming Convention atau Name Creation dipercaya dapat meningkatkan kinerja komputer kita.
• Lakukan defrag pada boot. Caranya dengan mengakali registri, HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Dfrg\BootOptimizeFunction. Lakukan editing pada string Enable dan ubahlah nilainya menjadi Y. Kemudian keluar dari registri editor dan lakukan restart pada komputer. Setelah itu maka komputer Anda akan bekerja lebih cepat.
Beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan dalam usaha untuk mempercepat kinerja Windows dan juga mengamankan Windows dari bahaya error atau lambannya Windows karena menumpuknya file-file sampah, antara lain :
• Periksalah Recycle Bin (tempat sampah komputer Anda). Kliklah gambar ikon Recycle Bin dan kosongkanlah isinya dengan cara menekan Ctrl + A (mem-blok semua file sampah yang ada dalam Recycle Bin), kemudian tekan Shift + Delete. Maka semua sampah yang ada dalam Recycle Bin akan terhapus. Kinerja yang lambat bisa juga diakibatkan oleh menumpuknya sampah yang ada dalam Recycle Bin komputer Anda. Bila Anda mengalokasikan sejumlah besar ruang untuk Recycle Bin dan Anda jarang mengosongkan keranjang sampah Recycle Bin, hal ini bisa menyebabkan kinerja komputer menjadi lambat. Sebaiknya aturlah alokasi ruang untuk Recycle Bin menjadi sebesar 3% saja atau kurang dari itu, sehingga lebih banyak ruang hard disk yang bisa digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat.
• Hapuslah isi dari folder “Cookies” dan “Temporary Internet Files” dengan cara mengaktifkan internet explorer, lalu masuk ke menu Tools > Internet Options > General > Delete Cookies dan juga lakukan yang sama untuk Tools > Internet Options > General > Delete Files.
• Kosongkan Folder C:\TEMP dan juga C:\Windows\TEMP. Hal ini juga akan bermanfaat untuk mempercepat kinerja Windows.
• Matikan Fasilitas System Restore, lakukan disk clean up, dan juga defrag, lalu restart komputer Anda. Setelah itu hidupkan kembali fasilitas System Restore dan buatlah restore point yang baru. Restore point yang terlalu banyak memenuhi hard disk biasanya menyita banyak tempat di hard disk Anda, apalagi bila Anda tidak pernah mengatur ulang prosentase alokasi ruang untuk System Restore dalam komputer Anda. Bila kapasitas hard disk Anda cukup besar (puluhan gigabytes) sebaiknya cukup alokasikan alokasi ruang untuk System Restore sebesar 3% atau kurang dari itu. Paling tidak satu bulan sekali, hapuslah restore points lama yang tersimpan di hard disk Anda, dan buatlah yang baru.
• Periksalah Start Up pada komputer Anda, jumlah software yang diaktifkan saat start up maupun yang bekerja di back ground juga akan berpengaruh pada cepat lambatnya kinerja komputer Anda.
• Klik Kanan pada My Computer, pilih Properties, lalu pilih tab Advanced, lalu klik Settings pada bagian Performance, lalu pilih “Adjust for best performance” atau pilih Custom dan atur sendiri berbagai efek yang ingin Anda gunakan atau tidak dengan memilih tanda centang atau tidak memilihnya. Lakukan eksperimen mana yang terbaik pengaruhnya bagi kinerja komputer Anda.
• Bila Anda termasuk orang yang cukup malas untuk melakukan perawatan atau maintenance Windows maupun software yang terinstal di komputer Anda, Anda bisa menginstal software Deep Freeze. Sebaiknya sebelum menginstal Deep Freeze, sebaiknya Anda membersihkan semua file sampah (seperti file-file yang berekstensi temp, bak, dan old maupun spyware dan adware yang memenuhi komputer Anda. Anda bisa menggunakan berbagai software utility untuk melakukan pembersihan), mengosongkan isi folder Prefetch, membersihkan restore point lama, melakukan disk clean up, membersihkan registri sampah dan defrag registri (dengan menggunakan software utility seperti misalnya “Tune Up Utilities 2006” atau “Registry Mechanics” atau software utility yang lain), baru kemudian Anda melakukan defrag hard disk, dan terakhir me-restart komputer Anda. Setelah komputer Anda hidup kembali, barulah Anda bisa menginstal software Deep Freeze. Lalu restart kembali setelah Deep Freeze terinstal. Setelah komputer hidup kembali, mulai sekarang Anda tidak perlu lagi repot-repot melakukan maintenance terhadap Windows dan juga software-software yang terinstal di dalamnya. Dengan menginstal Deep Freeze paling tidak komputer Anda akan terhindar dari resiko terserang virus (Walau ada juga virus ganas yang tetap bisa menembus proteksi Deep Freeze).
Demikian beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mempercepat kinerja Windows