BODYKU SEPERTI SEORANG ATLETIS

CARA SIX PACK

Setiap orang pasti ingin mempunyai fisik yang bagus, entah pria atau wanita. Dan yang umum menjadi nomor satunya adalah tubuh bagian tengah yaitu perut. Entah anda wanita yang hanya ingin agar perutnya bisa rata dan kencang atau anda pria yang ingin menghilangkan bantal diperut anda dan membentuk enam kotak diperut, itu semua berarti kita membuat perut kita lebih baik, lebih sehat dan lebih menarik.

Banyak yang memulai membentuk perutnya dengan cara yang salah. Seringkali terlihat orang-orang bekerja keras membentuk perutnya tetapi tidak bekerja benar untuk membentuk perutnya itu.
Untuk mempercepat anda mengerti, ini adalah 6 tips cepat untuk anda pahami bagaimana membentuk perut yang rata dan kencang.
1. Mengerti problem perut anda

Perhatikan bahwa perut anda terlihat besar bukan karena otot anda, tetapi karena lemaknya. Karena itu latihan yang tepat adalah latihan yang membakar lemak. Bukan latihan yang melatih otot (bukan berarti tidak boleh melatih otot perut anda loh).

Banyak orang pergi ke gym 3-4 kali seminggu atau bahkan setiap hari dengan asumsi semakin lama di gym akan menghilangkan lemak semakin banyak.

Selain itu melakukan ratusan crunch tidak bisa menghilangkan lemak diperut anda karena crunch berguna untuk melatih otot perut, bukan untuk menghilangkan lemak.

Latihan yang bisa menghilangkan lemak adalah dengan latihan kardio seperti jogging, sprint atau angkat beban yang menggunakan banyak stamina seperti Circuit Training.

Selain itu diluar gym, pola makan juga sangatlah mempengaruhi anda.

2. Makanlah yang Bersih

Mungkin ini sedikit tidak menyenangkan, tetapi kalimat ini benar “Anda tidak bisa makan apa yang anda inginkan dan sekaligus memperoleh tubuh yang anda inginkan”.

Banyak makanan enak yang kita hadapi itu mengandung kalori yang berlebihan.

Mungkin ada yang berargumen, “saya makan enak dan berlemak, tapi kemudian akan diet tidak makan seharian.” Yang perlu diingat, ketika anda tidak makan maka metabolisme anda akan menurun dan akhirnya pembakaran lemak akan sedikit. Lalu kalau anda tetap teruskan maka anda bisa jatuh sakit. Dan sebenarnya anda akan jadi kurus bukan karena tidak makan, tetapi karena sakit.

Ini panduan makanan yang bersih dan bisa membantu anda mengurangi lemak:

• Makan protein yang bersih seperti dada ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, putih telur dan susu whey isolate.

• Makan telur omega 3

• Kurangi atau hilangkan konsumsi susu sapi

• Makan sayur yang banyak. Dimakan mentah atau rebus sebentar.

• Makan buah, tapi jangan terlalu banyak. 1-2 porsi sehari maksimum karena buah juga masih ada kandungan gulanya

• Jangan makan lemak. Terutama saat anda makan sate, minta yang daging saja.

• Tetapi jangan takut dengan lemak yang sehat seperti minyak ikan salmon atau kacang.

3. Tingkatkan suplementasi Minyak Ikan

Jika anda belum mengonsumsinya, cobalah. Minyak ikan sangat bagus dalam kandungan omega 3. faktanya, ketika anda mengonsumsi omega 3, maka produksi insulin akan terpengaruh sehingga penumpukan lemak dikurangi dan lebih banyak lemak tubuh anda yang dibakar.

4. Jangan minum kalori anda

Ini sangatlah penting. Minuman berkalori sangat mudah dikonsumsi dan tanpa sadar anda sudah memasukkan banyak sekali gula dalam tubuh anda. Banyak orang merasa sudah melakukan diet ketat tetapi lupa pada minuman yang diminumnya setiap hari.

Beberapa minuman yang membawa segerobak gula adalah:

• Minuman ringan/soda

• Jus buah (buahnya sendiri mungkin sehat, tetapi campuran gulanya itu wow!)

• Susu sapi murni

• Berbagai produk minuman yang menggunakan susu seperti es krim, sundae.

Beberapa minuman yang disarankan adalah:

• Air putih

• Air putih

• Sekali lagi Air putih

• Ok green tea juga bagus, tanpa gula tentunya

5. Berlatih Secara Metabolik, bukan secara Aerobik!

Ingat tujuan awal kita adalah menyingkirkan lemak. Karena itu yang perlu anda lakukan adalah pelatihan yang meningkatkan metabolisme anda dan ini bisa anda peroleh dengan melakukan latihan yang lebih tinggi intensitasnya seperti Circuit Training, Sprinting (lari cepat), Interval Training (HIIT).

Berlari-lari kecil di treadmill selama satu jam tidaklah terlalu berguna untuk membakar banyak lemak. Karena begitu anda selesai, maka metabolisme anda sebenarnya tidak terlalu tinggi. Tetapi jika anda melakukan latihan metabolik seperti Circuit Training atau HIIT. Metabolisme anda akan naik dan bertahan lama sehingga membakar lebih banyak lemak, bahkan saat anda sudah selesai berlatih dan pulang. Ini yang disebut ABE (After Burning Effect).

Jika anda berlatih 5-6 kali seminggu, saran saya lakukan latihan ringan untuk 2 hari diselanya sebagai waktu untuk pemulihan.

6. Gunakan Latihan Atletik

Anda mungkin sudah membaca artikel 6 Latihan Atletik untuk Membentuk Six Pack. Disana dijelaskan beberapa jenis latihan yang sangat bagus untuk membuat anda bisa memiliki perut six pack yang tajam.

ada 2 macam sit up:

1. sit up pemanasan : yaitu sit up yg dilakukan tanpa aturan napas, cepat dan hanya berfungsi mengencangkan otot luar, biasanya untuk memperindah tubuh dgn bentuk sixpack.

2. sit up otot dalam : yaitu sit up dengan aturan dan ritme napas yg berfungsi mengencangkan otot dalam dan organ tubuh bagian dalam. biasanya untuk olah raga keras seperti thai box, kateda, free fighting dan yang paling utama untuk kesehatan. memperkuat organ dan daya tahan sexual. dan lainnya.

Langkah-langkah berikutnya GAN :

1. Sit UP tiap bangun tidur ma sebelum tidur @ 20 x 6 (yg sering ikut fitnes pasti tau )
2. Push up tiap bangun tidur ma sebelum tidur @ 20 x 6 (buat membentuk dada, sama aja kan klo six pack tapi dada ga kebentuk )

20 x 6 maksudnya 20 hitungan 6 sesi
Tiap sesi selang seling sit up terus push up
Tiap sesi di selingi istirahat lebih kurang 5 menit
Dan jangan lupa sering minum air yang banyak , Penting !!!

sit up untuk otot dalam memiliki gerakan yang sama dengan sit up biasa hanya saja di iringi dengan aturan ritme napas yang teratur, dengan adanya aturan napas ini bukan hanya otot perut dalam saja yang kuat tapi juga punggung & rusuk. caranya mudah saja:

lakukan sikap mulai sit up seperti biasa, terlentang letakan tgn di belakang kepala dan tenangkan pikiran.

atur napas sehingga pada saat menarik napas adalah 7 hitungan lalu tahan selama 2 detik dengan perut di tarik kedalam sedikit setelah itu buang selama 7 hitungan.

setelah napas teratur maka tarik napas 7 hitungan lalu tahan setelah itu naik perlahan sehingga mencium lutut (bila mampu) lalu kembali terlentang perlahan setelah benar benar terlentang baru buang napas 7 hitungan, lakukan hal ini 5 kali untuk pertama mencoba. lalu jumlah situp diperbanyak sesuai kemampuan. tapi ingat selama tarik n buang napas harus benar2 7 hitungan karena efeknya bila tdk teratur akan sedikit pusing.

setelah itu lakukan sit up leg rise (posisi V) dengan aturan napas yg sama. belajarlah menahan napas dengan baik dengan hitungan td dalam keadaan bersila mengahadap kaca sehinga anda tahu bahwa otot leher anda tidak tegang dan usahakan selama menahan napas anda dapat berbicara seperti biasa.

DI COBA TIPS YG DI ATAS PASTI GAN BISA
<<<<<<<<<<<(((((((((((((( GOOD LUCK))))))))))))))>>>>>>>>>>>>>>

Usaha Telur Asin Berbumbu (Abu)

Diawali dengan kenyataan produk telur asin yang memiliki kolesterol yang tinggi dan telur asin yang beredar di pasar, warung, mal, dan berbagai tempat lainnya memiliki rasa rasa yang tidak berbeda. Hal ini memberikan ide untuk membuat produk telur asin dengan tambahan rasa nikmat (gurih berbumbu) dan juga sehat.

Asin dengan adanya rasa gurih berbumbu selain menggunakan garam pada saat proses pembuatan telur asin juga ditambahkan bahan bumbu seperti bawang putih, jahe, kencur, lengkuas dan sereh.

Bahan– bahan tersebut selain sebagai penyedap rasa dan aroma juga memiliki khasiat yang menyehatkan, seperti sereh yang mengurangai kadar kholesterol pada telur asin. Bawang putih dan jahe selain sebagai penyedap juga mengurangi bau anyir, kencur, dan lengkuas akan menghambat bakteri jahat sehingga memperpanjang umur simpan Telur Asin Berbumbu.

Strategi Pemasaran

Telur Asin Berbumbu merupakan produk inovasi yang menjadi nilai lebih dari produk telur asin lainnya. Seperti ditulis pada latar belakang, selain rasa yang gurih juga memiliki khasiat yang menyehatkan. Telur Asin Berbumbu ini dapat dikonsumsi oleh semua kalangan. Nilai gizi yang tinggi, rasa yang nikmat dan sehat namun dengan harga yang sama dengan telur asin biasanya. Hal – hal ini akan menjadi strategi yang tepat dalam pemasaran.

Strategi pemasaran selain inovasi produk telur asin berbumbu dan harga yang bersaing dengan telur asin biasanya, lokasi menjadi faktor penting. Lokasi produksi Telur Asin Berbumbu berada di pusat kota Denpasar, sehingga mudah menjangkau pemasaran dalam hal permintaan konsumen dan pelanggan. Agar mempermudah dalam permintaan, produk Telur Asin Berbumbu diberi label dalam bentuk cap stempel atau stiker yang bertuliskan Telur Asin Berbumbu dengan disertai nama dan nomor kontak produsen.

Telur Asin Berbumbu awalnya dipasarkan melalui promosi dengan memberikan tester kepada calon pelanggan atau konsumen telur asin seperti pasar tradisional, warung makan dan warung – warung lainnya. Sehingga konsumen langsung ataupun konsumen yang menjual kembali dapat mengetahui kelebihan, keuntungan dan maanfaat dari produk Telur Asin Berbumbu. Dalam strategi pemasaran, perlu juga dipikirkan untuk target konsumen, wilayah pemasaran dan situasi persaingan.

Target pemasaran Telur Asin Berbumbu adalah konsumen telur asin seperti seperti pasar tradisional, kantin sekolah – sekolah dan kampus, warung makan serta warung – warung lainnya. Untuk pemesanan dalam jumlah besar juga akan dilayani untuk langsung diantar sampai tujuan konsumen. Dari tempat – tempat tersebut maka semua kalangan konsumen yang membutuhkan Telur Asin Berbumbu akan terjangkau.

Wilayah pemasaran utama adalah di daerah perkotaan Denpasar yang memiliki populasi penduduk paling tinggi. Untuk awalnya wilayah pemasaran berada disekitar kota Denpasar, bila usaha lancar dan berkembang maka akan berlanjut keluar kota Denpasar, keluar pulau bahkan di eksport.

Persaingan dalam menjual telur asin sangat ketat, apalagi saat ini muncul berbagai pengusaha telur asin. Namun Telur Asin Berbumbu dengan keunggulan dan keunikan yang memiliki rasa selain asin juga gurih berbumbu yang menyehatkan serta harga yang sama dengan telur asin biasanya, ini akan memberikan banyak nilai lebih dalam menguasai pemasaran dan mendapatkan konsumen.

Manajemen Usaha

Untuk saat ini Telur Asin Berbumbu diproduksi sekitar 1.000 butir dalam satu bulan dengan dibantu 1 karyawan. Untuk 1.000 butir tersebut dibutuhkan modal sebesar Rp 1.250.000 bahan baku telur bebek dan Rp 150.000 untuk kebutuhan bumbu dan lainnya. Upah pegawai diberi Rp 100/butir sehingga dalam memproduksi telur 1.000 butir dibutuhkan modal sebesar Rp 1.500.000.

Menjadi catatan bila bahan baku bumbu sudah tersedia, produksi selanjutnya bisa menggunakan bahan bumbu sebelumnya sehingga tidak perlu beli lagi. Sehingga biaya bumbu tersebut dikalkukasikan menjadi biaya gas untuk merebus Telur Asin Berbumbu namun relatif lebih murah.

Kebutuhan utama dari Telur Asin Berbumbu adalah telur itik atau telur bebek yang bisa didapat langsung di daerah peternakan bebek petelur seperti di daerah Mengwi. Selanjutnya tanah liat sebagai media proses produksi bisa didapat didaerah pesawahan dan dapat dipakai berulang – ulang. Abu gosok, garam, minyak goreng dan kebutuhan bahan bumbu bisa didapat di pasar atau warung – warung.

Bumbu diaduk merata dengan media tanah liat, abu gosok, garam, minyak goreng dan sedikit air agar tidak keras. Bila sudah tercampur, bahan tersebut direkatkan merata pada telur bebek. Selanjunya diamkan kurang lebih 1 minggu ditempat yang aman. Bila sudah, maka telur bebek dibersihkan. Selanjutnya di rebus hingga matang dan diberi label berupa cap stempel atau stiker yang berisi tulisan Telur Asin Berbumbu yang diberi nama dan nomor kontak produsen. Bila sudah, selanjutnya Telur Asin Berbumbu siap dipasarkan untuk dijual dan dikonsumsi.

Pemanfaatan Teknologi

Untuk usaha Telur Asin Berbumbu hanya dibutuhkan peralatan bak atau ember yang nilai ekonomisnya bisa bertahun – tahun karena bila pecah atau robek tidak menjadi masalah. Namun untuk perebusan dibutuhkan panci yang cukup besar serta teknologi pemasakan dengan menggunakan kompor gas agar lebih efektif dan efesien. Dalam pelabelan juga digunakan peralatan seperti stempel atau stiker.

Social Network

Untuk jaringan sosial tentunya secara langsung akan membuka lapangan kerja, selain itu kerjasama dengan pelanggan seperti warung makan yang juga sebagai penjual akan merasa diuntungkan karena produk Telur Asin Berbumbu memiliki keunikan dan keunggulan yang disukai konsumen. Tentu hal ini aman menjadi jaringan yang saling menguntungkan dimana produsen dan pedagang mendapatkan keuntungan dan konsumen merasa puas dari Telur Asin Berbumbu yang lezat dan menyehatkan.

UMMA ATA SUMBA ATAU LANGUAGE INDONESIA " RUMAH ORANG SUMBA "

Kampung adat

di Sumba diyakini sebagai kampung para leluhur. Kampung ini memiliki kekuatan supernatural. Segala kegiatan yang melibatkan warga berawal dari rumah kepala kampung yang disebut rumah rato yang terletak di tengah kampung. Rumah adat itu ibarat ”jantung” kehidupan warga Sumba.
dan masih banyak lagi Gan tentang umma ata sumba,bila ingin petunjuk untuk berkunjung ke pulau sumba..uhmmmm baca trus linkKu ini hehehehehheh...
bagi anda yang belum perna kesana silakan hub saya (lihat profilku contact me) saya siap membantu saudara-saudari yang ingin tahu tentang budaya sumba....cakcakcakcakcak
cui cuit cuit klo mw lihat-lihat aj pulau sumba dan adat-istiadat orang sumba gratis Gan...
tpi biaya yang lain-lain di tanggung sendiri Gan ahahhhah....

YUK YUK YUK BERPERTUALANGAN KE SUMBA.....

Berikut panduan singkat untuk bertualang di Pulau Sumba, Nusa Tenggara Timur. Pulau Sumba dapat dicapai melalui udara lewat dua bandaranya. Bandar udara Tambolaka di Sumba Barat dan Bandar Udara Umbu Mehang Kunda di Sumba Timur.

Penerbangan dilayani setiap hari oleh:
MERPATI

TRANSNUSA

BATAVIA

Penerbangan dilayani setiap hari oleh Merpati, Batavia dan Transnusa. Dari Jakarta pesawat akan transit di Denpasar, Bali sebelum melanjutkan perjalanan ke pulau ini. Penerbangan oleh Merpati bertujuan akhir ke Kupang, dengan jalur Denpasar-Tambolaka-Waingapu-Kupang dan sebaliknya. Perjalanan udara dari Tambolaka ke Waingapu memakan waktu kurang dari 10 menit, saat yang tepat untuk mengamati Sumba dari udara.

Pulau ini juga bisa dicapai melalui laut dari pelabuhan Sape, Kabupaten Bima, Nusa Tenggara Barat dan Kupang, Nusa Tenggara Timur.

TRANSPORTASI

Jangan lupa membawa peta pulau maupun peta kota untuk memperkirakan jarak dan lokasi. Peta dapat diunduh dari beberapa situs panduan perjalanan.

Kondisi jalan utama yang menghubungkan kota-kota utama di Sumba sudah relatif baik. Jalan-jalan yang lebih kecil masih banyak mengalami kerusakan, berlubang dan berlumpur saat hujan. Ada beberapa jembatan yang masih dalam perbaikan sehingga pengendara kendaraan bermotor harus menyeberangi sungai.

Transportasi umum tersedia pada jalur-jalur utama. Angkutan antar kota menggunakan mobil elf, biasanya sangat penuh sampai penumpang bergelantungan di pintu dan atap mobil. Jalur menuju daerah yang lebih terpencil dilayani oleh beberapa truk dengan jadwal tak menentu.

Dua kota besarnya, Waingapu dan Waikabubak dapat dicapai dengan travel seharga Rp 50 ribu dengan waktu tempuh 5 jam. Travel akan menjemput dan mengantar penumpang ke tempat tujuan.

Pengelola hotel biasanya bisa membantu mencari motor maupun mobil yang disewakan. Tarif penyewaan motor lengkap dengan pemandu Rp 200 ribu. Adapun tarif sewa mobil mulai Rp 400 ribu.

KULINER DAN SUVENIR

Hampir tidak ada makanan khas yang dijual di Sumba. Ditambah lagi, jarang sekali ada warung yang menjual makanan. Tempat makan hanya ada di pusat kota. Meski sebagian besar penduduk beragama Kristen, makanan halal dapat diperoleh dengan mudah. Jika ingin pergi jauh seharian ke daerah terpencil,sangat disarankan untuk membawa bekal dari kota

BETUL ITU GAN...........HEHEEHHEH

Oleh-oleh khas Sumba adalah ikat tenun. Beberapa kampung adat juga merupakan penghasil ikat tenun terbaik. Sempatkan melihat proses tenun dan pewarnaan dengan menggunakan bahan alami yang didapat dari alam.

Motif tenunan berbeda di masing-masing daerah. Sumba barat punya tenunan bermotif lebih sederhana dari Sumba Timur.

TEMPAT MENGINAP

Ada beberapa pilihan menginap murah seharga Rp 100 ribu sampai Rp 500 ribu, terutama di ibukota kabupaten. Biasanya hotel juga menyediakan transportasi dari dan menuju bandara. Ada pula pilihan untuk menginap di resort berbintang seperti Nihiwatu di Sumba Barat.
gambaran Hotel Nihiwatu

PILIHAN YANG TERBAIK
Pejalan yang berkunjung pada musim hujan akan bertemu Sumba yang hijau, basah dan bersyukur atas hujan. Padang sabana terbentang seperti karpet hijau sejauh mata memandang.

Mengunjungi Sumba pada musim hujan artinya harus siap menembus jalan yang berubah menjadi kolam berlumpur. Pada umumnya kondisi jalan utama Sumba sudah cukup bagus. Namun untuk menuju pantai maupun kampung adat di pedalaman, perjalanan harus melewati jalan tanah yang akan becek ketika hujan turun.

Tak demikian keadaannya pada musim kemarau. Saat itu padang hijau akan diganti warna cokelat karena rumput kekeringan. Sumba memang masyhur dengan cuacanya yang panas dan kering. Taufik Ismail dalam puisinya yang berjudul Beri Aku Sumba menceritakan Sumba sebagai "cuaca tropika, kering tanpa hujan ratusan hari."

Saat musim panas, transportasi menuju tempat terpencil lebih mudah. Langit nampak biru dengan malam penuh bintang sehingga memungkinkan petualangan di alam bebas seperti hiking atau berkemah.


UPACARA ADAT

Selain memperhitungkan cuaca, waktu terbaik untuk melakukan perjalanan di pulau ini adalah saat digelarnya upacara adat. Upacara yang sayang untuk dilewatkan adalah Pasola, "perang" dua pasukan berkuda dengan cara melempar lembing dari atas kuda.

Upacara adat Pasola digelar empat kali setahun di empat tempat berbeda, biasanya pada Februari dan Maret. Hanya pemuka adat yang bisa menentukan kapan tanggal pasti Pasola digelar, karena upacara ini harus dilakukan bertepatan dengan munculnya cacing Nyale dari laut.
Upacara dimulai sejak dini hari dengan kegiatan mencari nyale di pantai. Sesudahnya barulah para rato bersiap di atas kuda, tanpa pelana. Pasola merupakan kegiatan yang berisiko tinggi karena melibatkan . Peserta Pasola tak takut darah yang tumpah. Luka dianggap biasa dan kematian tak menyisakan dendam.

Adapun pada bulan Oktober atau November terdapat upacara penutupan Wula Podu di Waikabubak, Sumba Barat. Wula podu adalah bulan larangan yang berlaku di Kampung Tarung, Prai Klembung dan Waitabar. Pada bulan larangan para penghuni kampung banyak dilarang melakukan berbagai kegiatan - bahkan tak boleh menangisi keluarga yang meninggal. Pada akhir Wula Podu penduduk mengadakan pesta adat yang sangat meriah dengan korban binatang dan tari-tarian.

Upacara pemakaman juga menjadi atraksi menarik bagi para turis. Pemeluk kepercayaan Marapu percaya bahwa orang mati membutuhkan bekal untuk pergi ke alamnya. Jenazah akan dibungkus dengan berlapis-lapis kain tenun, diiringi dengan penyembelihan korban hewan dalam jumlah banyak. Puluhan kerbau, puluhan babi dan ratusan ayam dipercaya bisa menjadi bekal almarhum menjadi roh penghuni Marapu.

Semua upacara ini tidak diadakan secara teratur menurut kalender masehi. Untuk mengetahui kapan upacara-upacara ini diadakan, sebaiknya hubungi biro perjalanan maupun hotel sebelum merencanakan perjalanan.

Pulau Sumba

Pulau Sumba adalah sebuah pulau di Provinsi Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Luas wilayahnya 10.710 km², dan titik tertingginya Gunung Wanggameti (1.225 m). Sumba berbatasan dengan Sumbawa di sebelah barat laut, Flores di timur laut, Timor di timur, dan Australia di selatan dan tenggara. Selat Sumba terletak di utara pulau ini. Di bagian timur terletak Laut Sawu serta Samudra Hindia terletak di sebelah selatan dan barat.

Secara administratif, pulau ini termasuk wilayah Provinsi Nusa Tenggara Timur. Pulau ini sendiri terdiri dari empat kabupaten: Kabupaten Sumba Barat, Kabupaten Sumba Barat Daya, Kabupaten Sumba Tengah, dan Kabupaten Sumba Timur. Kota terbesarnya adalah Waingapu, ibukota Kabupaten Sumba Timur. Kota tersebut juga terdapat bandar udara dan pelabuhan laut yang menghubungkan Pulau Sumba dengan pulau-pulau lainnya di Indonesia seperti Pulau Sumbawa, Pulau Flores, dan Pulau Timor.

Sebelum dikunjungi bangsa Eropa pada 1522, Sumba dikuasai oleh Kerajaan Majapahit. Sejak 1866, pulau ini dikuasai oleh Hindia-Belanda dan selanjutnya menjadi bagian dari Indonesia.

Masyarakat Sumba secara rasial merupakan campuran dari ras Mongoloid dan Melanesoid. Sebagian besar penduduknya menganut kepercayaan animisme Marapu dan agama Kristen, baik Protestan maupun Katolik.

Kaum muslim dalam jumlah kecil dapat ditemukan di sepanjang kawasan pesisir.

MENJAGA LISAN

KESOMBONGAN MENGGIRING KEPAHITAN HIDUP

Konon, dua ekor elang bercakap-cakap tentang rencana perpindahan ke suatu tempat yang jauh, sebab di daerah ini musim kemarau sudah melanda dan persediaan makanan telah habis. Lalu seekor katak yang menyela pembicaraan mereka, ia meminta mereka membawa pergi.
Setelah berunding cukup lama, kedua elang tadi setuju asalkan katak menemukan cara agar mereka bisa membawanya dengan cara terbang. Katak pun berpikir keras, setelah beberapa menit akhirnya katak menemukan ide cemerlang yaitu dengan membuat tali dari jerami dan meminta elang yang satu menggigit ujung tali dan elang yang satunya lagi memenggigit ujung tali lainnya. Sementara si Katak menggigit bagian tengahnya. Dengan cara itu, kedua elang terbang sambil membawa katak dengan tali.
Dalam perjalanan, mereka melewati beberapa desa dan terdapat beberapa petani yang sedang memperhatikan mereka dan salah satu dari mereka berkata " Pemandangan yang aneh dan lucu, katak yang diapit dua ekor elang " Waw" siapa yang punya ide cemerlang itu ?" Petani yang lain mengatakan " Ya yang pasti bukan Katak karena mana mungkin katak punya ide seperti itu. dan sudah pasti Elang yang memunculkan ide brilian ini sebab elang adalah burung yang gagah dan cerdas. Sang Katak mendengar semua pembicaraan petani tersebut, di suatu sisi ia merasa bangga karena idenya cemerlang tapi di sisi lain ia juga merasa Masygul ( jengkel ) karena para petani menganggap itu adalah idenya elang. Lalu karena si Katak ingin menunjukkkan bahwa itu adalah idenya, akhirnya si Katak membuka mulutnya dan berteriak " Itu adalah idekuuuuu......." Karena kecerobohan katak yang telah membuka mulutnya, akhirnya katak terlepas dari tali dan kehilangan kendali hingga katak terhempas ke bumi hancur lebur menjadi berkeping-keping dengan berlumuran darah.

APA PELAJARAN YANG DAPAT KITA AMBIL DARI SINI ?

Pesan untuk kita untuk menjaga lisan agar selalu mengucapkan perkataan sesuai dengan tempatnya dan terhindar dari sikap sombong serta pamer, sebab KESOMBONGAN MENGGIRING KEPADA KEPAHITAN HIDUP.

KISAH IBU DAN ANAK

Suatu hari, saat mentari menampakkan dirinya seujung tombak, ketika langit mulai cerah dan udara terasa hangat, ada seorang anak dan Ibu di sebuah rumah indah nan rapi...
Ketika Ibu sedang sibuk memasak di dapur dan anak asyik bermain di halaman, tiba-tiba Ibu memanggil si Anak.. "Nak bantu Ibu di Dapur". sampai tiga kali Ibu memanggil,.. si Anak tak kunjung menjawab ternyata ia sibuk menulis sesuatu pada selembar kertas dan menuliskan di dalamnya berisi :
IBU MAU AKU BANTU DAN INI RINCIANNYA
1. PERGI KE PASAR : 3000
2. MENYAPU LANTAI : 1000
3. MENCUCI PIRING : 1000
4. MENGEPEL LANTAI : 2000
5. MENGURAS KAMAR MANDI : 3000
JADI TOTAL SELURUNNYA : 10000

Kemudian Ibu membacanya sambil tersenyum dan membalasnya
1. MENGGENDONG KAMU : GRATIS
2. BANGUN TENGAH MALAM MENJAGAMU : GRATIS
3. MENGGANTI POPOKMU : GRATIS
4. MENCUCU POPOKMU : GRATIS
5. MENYUAPI KAMU : GRATIS
JADI TOTAL SELURUHNYA : GRATIS

Maka si Anak membacanya dan merasa terharu tentang isi surat dari Sang Ibu kemudian Anak memeluk Ibu dengan mengucapkan "IBU I LOVE YOU"